45 odpowiedzi w tym temacie

[budo_novocaine]

tak sie zastanawiam, jaka czesc dziwczyn /kobiet z forum cwiczy na silowni. a jesli cwicza, to jak?
jesli jakiejsc opcji nie widzicie w ankiecie, to piszcie.

rowery / stepery i wszystkie inne "cardio"
maszyny to wszelkie wyciskania czy na nogi etc
wolne ciezary to sztanga, sztangielki, kettlebellsy etc

[budo_khunag]

rowery / stepery i wszystkie inne "cardio"
maszyny to wszelkie wyciskania czy na nogi etc
wolne ciezary to sztanga, sztangielki, kettlebellsy etc

Jakie wytłumaczenie specjalnie dla kobiet... :twisted:

[budo_novocaine]

rowery / stepery i wszystkie inne "cardio"
maszyny to wszelkie wyciskania czy na nogi etc
wolne ciezary to sztanga, sztangielki, kettlebellsy etc

Jakie wytłumaczenie specjalnie dla kobiet... :twisted:

hehe nie, nie jest specjalnie dla kobiet. po prostu ja moge niektore rzeczy znac pod inna nazwa

i kurde zapomnialem o "maszynach z linkami", ktore sa pomiedzy maszynami a wolnymi ciezarami...

[budo_jet]

Czasami widuję kobiety na siłowni, ale wykonują one głównie lekkie ćwiczenia jak rowerek, brzuszki. Jeśli już któraś zdecyduje się na ławeczkę, to praktycznie sam gryf podnoszą...

W sumie po co kobietom ostre wyciskanie, wystarczy, że popracują nad ładną sylwetką :wink: (facetowi już w tym momencie "coś" wypada prezentować). No chyba, że trenują np. SW.

[budo_novocaine]

W sumie po co kobietom ostre wyciskanie, wystarczy, że popracują nad ładną sylwetką :wink: (facetowi już w tym momencie "coś" wypada prezentować). No chyba, że trenują np. SW.

bo ostre wyciskanie to najlepszy sposob pracy nad ladna sylwetka?

widze same kobiety na budo siedza :wink:

[budo_hódy]

zaglosowalem za znajoma 8)

[budo_novocaine]

to ja moze jeszcze dodam to, co mnie interesuje:
pytanie do kobiet, ktore nie czwicza z wolnymi ciezarami: dlaczego nie?

[budo_jet]

bo ostre wyciskanie to najlepszy sposob pracy nad ladna sylwetka?

Nie trzeba brać 100kg na klatę, żeby mieć ładną sylwetkę. Co innego, jak facet chce mieć ładny "zestaw dyskotekowy" :wink: .

[budo_-=sara=-]

Tylko rower i steper.
Chodzi o to zeby sie poruszac i byc w miare wysportowana a nie wygladac jak duuzo miesni. Poza tym w trakcie jazdy rowerkiem albo "wchodzeniu po schodach" najczesciej ucze sie czegos na kolokwium 8)

zreszta zbyt czesto tam nie zaglądam - nudno - lepiej isc na trening SW

[budo_jet]

Ci, którzy mówią że jest nudno, obijają się :wink: . hehe

[budo_novocaine]

jet: nikt nie mowi o braniu 100kg na klate. ja mowie o braniu czegokolwiek
zreszta, wyciskanie na laweczce ma najnizszy priorytet w moim zestawie.

Chodzi o to zeby sie poruszac i byc w miare wysportowana a nie wygladac jak duuzo miesni.

wlasnie o to mi chodzi. chce sprawdzic, czy kobiety ciagle mysla, ze chodzac na silownie sie "przypakuja" i beda wygladac jak faceci.

[budo_ptaszysko]

Trening siłowy (zwłaszcza z wolnym ciezarem) to najlepszy sposób na ładna, wysportowana sylwetke. obojetnie czy chodzi tu o facetów czy kobiety.

I niech nikt tu nie pisze o górze mięsni w przypadku tych ostatnich- kobieta NIE JEST W STANIE zbudowac duzej masy miesniowej bez hormonów z zewnatrz. Moze jedynie nabrac wysprotwanej sylwetki i nieco zarysowac miesnie co jest niewatpliwa zaleta

[budo_novocaine]

I niech nikt tu nie pisze o górze mięsni w przypadku tych ostatnich- kobieta NIE JEST W STANIE zbudowac duzej masy miesniowej bez hormonów z zewnatrz. Moze jedynie nabrac wysprotwanej sylwetki i nieco zarysowac miesnie co jest niewatpliwa zaleta

dzieki za spalenie mojej kontry :roll:
teraz pozostaje czekac na dalsze komentarze kobiet.

[budo_ptaszysko]

mi nie chodzilo o palenie niczyjej konry :wink:

poprostu napisalem co na ten temat mysle ja (i nie tylko ja)

na silowni na ktorej ja cwicze nigdy nie widzialem dziewczyny ktora by NAPRAWDE trenowala. Wiekszość z nich przychodzi by pol godziny popedalowac na rowerze ewentualnie popracowac z maszynami. Co ciekawe obciazenie na ow maszynach jest tak dobierane "zeby brom boze sie nie zmeczyc":roll:

Uwazam ze takie poedejsc to ciemnogrod i rzady stereotypow. I wszystkich paniom polecam trening z ciezarem- zaraczam ze nie bedziecie nazekac

pzdr

[budo_perun srogi]

kobiety to sa potrzebne na silowni zeby, mobilizowaly nas plec brzydko zeby intensywniej cwiczyc, wieksze ciezary zakladac , ogolnie to mysle ze dla kobiet mozna dac wolne ciezary ale zeby cwiczyly z nimi bardziej na wytrzymalosc, nie na sile i tyle z mojej strony

pzdr

[budo_prorock]

dla kobiet mozna dac wolne ciezary ale zeby cwiczyly z nimi bardziej na wytrzymalosc, nie na sile

Dlaczego nie na siłę?

[budo_khunag]

No właśnie... kobiety są naturalnie słabsze, więc właśnie na siłę byłoby optymalnie, żeby w razie czego łatwo obronić się przed zboczonym chuderlakiem.

[budo_kubuś puchatek]

To silownia przydaje sie do obrony?
Ktos tu powiedzial, ze dziewczyny to tylko pol godz na rowerku etc. Nie jeden "twradiel" wymieka na rowerze stacjonarnym, przy solidnym obciazeniu i pol godzinie.
K_P

[budo_perun srogi]

zeby sie ladnie cialo rzezbilo:P
a poza tym, juz ten argument slysze jakis czas, no to co z tego ze kolesie wymiekaja na rowerze a laski nie?? co to za argument?? taki sam jak to ze laski wymiekaja w martwym ciagu przy okreslonym obciazeniu

pzdr

[budo_novocaine]

cialo sie najlepiej bedzie rzezbic wlasnie na wiekszych ciezarach. rower swoja droga, a ciezary swoja. poza tym, trening silowy ma wiele innych zalet i dla kobiet, i dla mezczyzn. kobiety jednak czesto to ignoruja, wlasnie z niewiedzy i leku "przypakowania" czy bycia "meskimi". bzdury.
a co do wymiekania, nie slyszalem o kobiecie lepszej od lenc'a.