32 odpowiedzi w tym temacie

[budo_zeiram_86]

Trenuje kb...w lipcu i sierpniu mamy przerwę wakacyjna w treningach i trener polecił nam siłownie...ale co by nie okrywać w wakacje od czasu do czasu zdarzy się wypić piwko czy 2 ....kumpel, który ćwiczy dość intensywnie i jest w temacie MÓWI, że wtedy siłka nie ma sensu...bo ani masy ani siły nie uzyskam? Jak to jest naprawdę?

[budo_skiper]

W moim wypadku ma sens, ale duzo mniejsze efekty :? Po piciu troszkę masy mi ubywa (pewnie najwięcej to wody) no i na następny dzień raczej ciężko z dobrym treningiem. Pozatym, że nawet po jednym dniu 'regeneracyjnym' z reguły jakoś tak czuje ubytek sił :?

[budo_redactor]

Alkohol generalnie odwadnia, więc raczej bym odradzał, jeśli zależy ci na masie.

Choć z drugiej strony w jednym pisemku czytałem, że piwo działa, jak napój izotoczniczny. Niezbyt chce mi się w to wierzyć, bo to kolorowe pismo było , ale głowy sobie nie dam uciąć

[budo_chrystianek]

jedno piwo tak
wiecej juz nie

[budo_puent]

MH moze i jest kolorowym pisemkiem ale sa ta sensowne informacje. :-)

[budo_volt]

Jak bedziesz trzymal diete to masa bedzie szla. Ja co tydzien wychodze na jakas impreze mocno zakrapian alko i na cp zrobilem w 1.5 miesiaca ponad 4 kg czystej masy.

[budo_redactor]

MH moze i jest kolorowym pisemkiem ale sa ta sensowne informacje. :-)

Nie przeczę i dlatego zastrzegłem, że mogę się mylić

Zagadnąłem nawet znajomego dietetyka na ten temat i stwierdził, że to, iż piwo działa jak izotonik to nieprawda. Tak więc dwa źródła, dwie różne opinie. Komu wierzyć?

[budo_volt]

MH moze i jest kolorowym pisemkiem ale sa ta sensowne informacje. :-)

Napewno nie na temat treningu i diety. :roll:

[budo_rolnikzz]

A ja jednak bede sie upieral ,ze treningi i diety sa skuteczne... sprawdzalem w praktyce.. poza tym wystarczy spojrzec kto dane informacje zamieszcza... a co do piwa...nie jeden raz sie spotkalem ze zdaniem ,ze male piwo po ciezkim treningu to dobra rzecz... oczywiscie ,zreszta jak jest napisane w MH wlasnie chodzi o male piwo a nie o 5 duzych :-)

[budo_volt]

Zapodaj jakis wartosciowy trening z MH.

[budo_vicek]

Jedno lub dwa piwka od czasu do czasu sa pozyteczne dlatego ze dzialanie moczopedne sprawi ze nasz organizm sie oczysci z szkodliwych zwiazkow ;] ale jesli sie pije co dzien takie piwko lub 2 ;] to raczej nie ma co sie naserio za silke brac a juz napewno nie ma sensu suplementacja chyba ze ktos ma jako sumplement Piwko+Pizza

[budo_pinczer]

Mi w MH najbardziej podobał się program wielkie nogi w 2 tygodnie bez siłowni. A co do alkoholu piłem z utytułowanym kulturystą ale w momencie kiedy skończył starty. Wiadomo wszystko jest dla ludzi byle w umiarze.

[budo_volt]

W mh widzialem art 4cm w bicepsie w miesiac, albo wakacyjna sylwetka w 2 tygodnie. :roll:

[budo_novocaine]

ej, ja ostatnio jak w sklepie przegladam MH to widze tam co raz wiecej martwych ciagow, drazka i obwodow.

[budo_volt]

ej, ja ostatnio jak w sklepie przegladam MH to widze tam co raz wiecej martwych ciagow, drazka i obwodow.

Ale smieszna jest forma w jakiej to podaja. Fakt podaja cos przypominajacego sensowne fbw z wioslowaniem, wykrokami, mc, ale w jakiej formie? "sylwetka na szybko", "trening w 15 mintu". Smiac sie chce jak sie takie cos widzi.

[budo_tigeru]

edit:
a już nic:):)

[budo_tae tad]

mowilem ze alko...ahhh

[budo_archi]

Volt - ale nikt nie powiedział że zrobi tą reklamową normę

Rok temu chodziłem na siłownię i robiłem plan na klatkę z któregoś MH: dobrze się ćwiczyło i efekty były

Ale ogólnie jak mam parę nr to już przestałem kupować: mam już chyba treningi na wszystkie partie, a w co drugim jest trening i dieta ABS

A co do mnie i co do tematu ( )to bardzo lubię wypić 1-2 piwa wieczorkiem po treningu do filmu, ale jak tego zaniechałem to chyba efekty były lepsze

[budo_volt]

Volt - ale nikt nie powiedział że zrobi tą reklamową normę

Rok temu chodziłem na siłownię i robiłem plan na klatkę z któregoś MH: dobrze się ćwiczyło i efekty były

Szczegolnie na poczatku efekty sa widoczne, pytanie tylko czy nie mogly by byc lepsze ? Na fbw metoda 15 10 5 wodyna przyrost masy jest wrecz skokowy. Doslownie z dnia na dzien widac jak cie przybywa, nogi, plecy (najszersze) rosna w niesamowitym tempie. Gdybym robil czysta mase, a nie spalal tluszczu jednoczesnie to na cyklu zrobil bym z 5 - 7kg. Sila tez pieknie rosnie. Teraz fbw sa bardzo popularne i bardzo dobrze bo przy krotkim stazu efekty sa o wiele lepsze niz przy splicie.

[budo_tigeru]

Po mojemu, jedno piwo nie zaszkodzi bo ma dużo witamin, ale już więcej zaszkodzi bo górę bierze alkohol
No i przy kreatynie bez sensu pić bo alko wypłukuje kretke.

Ale ja expertem nie jestem więc mogę się mylić