9 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tanto]

Wlasnie znacie jakies dobre wlasne przepisy na koktaile bialkowe itp?? Glownie chodz mi o takie ktore pomoga przybrac masy. Czytalem ze koktail taki moze zastapic jeden posilek podczas diety. Tak wiec macie jakies swoje mieszanki ?

[budo_skiper]

Ja się bym przyłączył do pytania, ale bardziej o taki węglowodanowy koktail.

[budo_roboy]

Ja się bym przyłączył do pytania, ale bardziej o taki węglowodanowy koktail.

mleko+banany+miod

[budo_skiper]

Mleko źle mi wchodzi :? Można je zastąpić czymś? Jakiś jogurt naturalny np.?

[budo_roboy]

jasne ze mozna. nawet woda. cytryne mozesz jeszcze dodac.

[budo_lagartija_rio]

wiele osob miksuje z orzechami jeszcze

[budo_tori]

zawsze miksowałem kilka truskawek, banan, szklanka mleka, 2 łyżeczki kakao...

pierwszy tydzień to sraka gwarantowana, ale potem już przywykłem

[budo_rolnikzz]

Mnie dobrze odzywia maslanka+banan+orzechy+lyzkaMiodu+otreby(blonnik)+jajko+ cos do smaku jak ten Ci nie bedzie odpowiadal :-)

[budo_volt]

[budo_zjarany_swistak]

zawsze miksowałem kilka truskawek, banan, szklanka mleka, 2 łyżeczki kakao...

pierwszy tydzień to sraka gwarantowana, ale potem już przywykłem

bueehehehehe, "no pain, no game"