Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na atlasie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na atlasie

Czesc wszystkim
Zakupiłem ostatnio [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] atlas i chcialbym na nim zaczac cwiczyc. Ogolnie ot jestem szczuplym czlowiekiem i na poczatek chcialbym troche przybrac na wadze.
Jakie cwiczenia mi polecacie?

Użytkownik
218 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na atlasie

Na początek polecam FBW

Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na atlasie

Lepiej mogłeś kupić ławkę i ćwiczyć na wolnych ciężarach bo maszyny są bardziej do rzeźbienia.
Wklej jakiś trening który masz w planie robić na tym atlasie

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czas treningów 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	28 odpowiedzi 3838 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Olimp Reanimator 1425g Koniec HORRORU PO TRENINGU - Reanimator	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 2216 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Zwała" i brak motywacji na treningach	CROSS-BUDO	11 odpowiedzi 3497 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ułożenie treningu 1 2	Street Workout i Kalistenika	27 odpowiedzi 2223 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening ( jak wygląda ) w systemach Combat 1 2	COMBAT	22 odpowiedzi 11582 wyświetleń	Ponad rok temu przez