Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na atlasie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na atlasie

Czesc wszystkim
Zakupiłem ostatnio [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] atlas i chcialbym na nim zaczac cwiczyc. Ogolnie ot jestem szczuplym czlowiekiem i na poczatek chcialbym troche przybrac na wadze.
Jakie cwiczenia mi polecacie?

Użytkownik
218 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na atlasie

Na początek polecam FBW

Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na atlasie

Lepiej mogłeś kupić ławkę i ćwiczyć na wolnych ciężarach bo maszyny są bardziej do rzeźbienia.
Wklej jakiś trening który masz w planie robić na tym atlasie

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening a alkohol 1 2	Dieta	23 odpowiedzi 3532 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ułożenie diety + trening	Dieta	0 odpowiedzi 1051 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Metodyka - jednostka treningowa 1 2 3 8 →	KARATE	141 odpowiedzi 32533 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę - metody	Treningi	0 odpowiedzi 598 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy	Trening dla średniozaawansowanych	14 odpowiedzi 1469 wyświetleń	Ponad rok temu przez