18 odpowiedzi w tym temacie

[budo_mradu]

Otoz tocze z Novocainem spor - Jaki wplyw ma praca miesni na spalanie tkanki tluszczowej? Czyli np. - jezeli bede cwiczyl miesnie brzucha, to czy spale tluszcz w tej okolicy? Najbardziej interesuja nas wyjasnienia poparte nie praktyka, a badaniami i konkretnymi argumentami. Takze biolodzy i lekarze - macie szanse sie wykazac

[budo_novocaine]

fizjologowie, glownie fizjologow szukamy!
ja mowie, ze nie da sie wybrac czesci ciala z ktorej spalamy tluszcz.

[budo_s.o.s.]

z tego co wiem to tluszcz pali sie rownomiernie w kazdej czesci ciala ..bez diety i tak mozna "pakowac" brzuch a i tak chuj z tego bedzie...jednak kontr argumentem do spalania sadelka rowno z kazdej czesci ciala jest slynne A6W gdzie chlopaki robia i brzuszek sie rzezbi a reszta zostaje zazwyczaj bez zmian-oczywiscie cwiczenia poparte dieta

[budo_mradu]

To jak, spala sie rownomiernie czy nie? Jezeli spala sie rownomiernie to, na logike, pakujac bicepsy spalam tluszcz na udach?

[budo_of10]

gdzies kiedys ogladlaem w TV chyba ze w miejscu gdzie cwiczymy dany miesien spala sie tkanka tluszczowa aczkolwiek pewnie nie ma ot takich efektow jak ogolne spalanie tluszczu aerobami itd

[budo_s.o.s.]

no na to by wychodzilo bo organizm pobiera tluszcz jako substancje zapasowa z kazdej czesci ciala...poza tym robiac bicepsy za duzo tluszczu sie nie spali

[budo_novocaine]

jezu! mradu! nie dociera do ciebie? pakujac bicepsy (przez pakujac bicepsy rozumiem, ze maz na mysli kilka serii cwiczen na biceps) nie spalasz w ogole tluszczu, bo ta energia nie jest potrzebna.
ok, s.o.s. byl szybszy.

ok panowie, ale tak to ja z mrad przez pol godziny sie klocilem, teraz szukamy jakichs argumentow, a nie "wydaje mi sie" lub "widzialem chyba w tv" :wink:
konkrety, nie slogany!

[budo_mradu]

dobrze, zalozmy ze sie podciagam na drazku - czy w ten sposob spalam tluszcz na udach?

[budo_hódy]

gdy zachodzi taka potrzeba to organizm uwalnia do krwiobiegu substancje
powodujace, ze tluszcz zaczyna byc wykorzystywany jako paliwo
substancje te sa roznoszone po calym organizmie, wiec i tluszcz nie jest uwalniany
w jednym miejscu, lecz w calym ciele

tak cwiczac biceps spalasz tluszcz na udach

lecz nie jest wcale wykluczone, ze najszybciej traci sie tkanke tluszczowa najblizej cwiczonych partii miesni

i teraz to juz bedzie moje gdybanie :

pierwsza rzecz to naprezenia mechaniczne jakie dzialaja w miejscu w ktorym cwiczymy miesien

druga to stezenie tluszczu w naczyniach krwionosnych pracujacych miesni
bedzie ono najmniejsze w calym organizmie skoro tluszcz przedostaje sie z naczyn do mesni, a to moze takze miec jakis wplyw

w kazym razie ja jestem sklonny uwierzyc, ze cwiczac brzuch spalamy tluszcz w calym organizmie, lecz na brzuchu odrobine szybciej

[budo_mradu]

Dobra, poszlismy z Novocainem na kompromis, ale gdyby ktos jednak mial jakies argumenty poparte badaniami, to prosimy wrzucac.

[budo_famas]

Mradu napisał :

To jak, spala sie rownomiernie czy nie? Jezeli spala sie rownomiernie to, na logike, pakujac bicepsy spalam tluszcz na udach?

hÓdy napisał :

tak cwiczac biceps spalasz tluszcz na udach

Czizus niech mnie ktoś uświadomi ale wydaje mi sie ze głosicie herezje 8O
Co to wogóle znaczy "pakując biceps" rozumiem ze chodzi o trening na rzeźbe ??
Jezeli to trening na rzezbe to mysle ze spalasz tłuszcz na bicu ale nie mozna wziasc tego za pewnik jezeli po treningu zaczniesz wpierdalać hamburgery Innymi słowy dieta i trening .
Jak dla mnie to tłuszcz na udach spalałbys przy robieniu bica jezeli byś sobie pomagał nogami :wink:

[budo_dime]

novocaine ma rację

[budo_)pit(]

W sumie przy bieganiu pracują głównie nogi, a w ten spos. spalamy tłuszcz na całym ciele. Ja jestem skłonny przyjąć teorie ze spala się tłuszcz z całego ciała, a w szczególności z tego które jest ćwiczone.

P.S. Natomiast czy tłuszcz ponownie bedzie sie osadzał to juz jest sprawa diety (i regularnego treningu).

[budo_skylark1987]

novocaine ma rację

No stary pojechałeś z argumentami, nie ma co

Ćwiczenia aerobowe to doskonały sposób na spalenie niepotrzebnego tłuszczu. Ruch o odpowiedniej intensywności sprawia, że nasz organizm zużywa zgromadzoną w komórkach tłuszczowych energię i spala tłuszcz równomiernie w całym ciele.

więc...



To jest moje skromne zdanie.

[budo_novocaine]

novocaine ma rację

No stary pojechałeś z argumentami, nie ma co

Ćwiczenia aerobowe to doskonały sposób na spalenie niepotrzebnego tłuszczu. Ruch o odpowiedniej intensywności sprawia, że nasz organizm zużywa zgromadzoną w komórkach tłuszczowych energię i spala tłuszcz równomiernie w całym ciele.

więc...



To jest moje skromne zdanie.

wiec pojechales z argumentami rownie mocno, co dime
nie pytamy sie o aeroby, tylko o spalanie tluszczu w wybranym miejscu i o arguemtny potwierdzajace/zaprzeczajace :wink:

[budo_dime]

jakoś ostatnio nie mam ochoty się rozpisywać. ale podtrzymuję swoje zdanie w 100%

[budo_s.o.s.]

ja moze tak jeszcze napisze do Mardu
cwiczeniami silowymi(dowolnymi) majacy dowolny charalter(masa, rzezba ect. ;nie biore pod uwage ACT) nie spalamy intensywnie tluszczu lecz przyspieszamy metabolizm czego skutkiem jest zmniejszanie masy tluszczowej calego ciala poniewaz przyspieszony metabilozm bierze energie z kazdego dostepnego miejsca-nie prawda jest, ze pobiera tluszcz z trenowanego miejsca lecz z najlatwiej dostepnego(u jednych uda, innych klatka)... teraz troche nie na temat-nie majac diety nawet przy treningu przyjetym szeroko przez ludzi nazywanym na rzezbe guzik zrobimy, bardzo dobre rezultaty sie osiaga trenijac na tzw. mase przy odpowiedniej diecie

[budo_hódy]

Czizus niech mnie ktoś uświadomi ale wydaje mi sie ze głosicie herezje 8O
Co to wogóle znaczy "pakując biceps" rozumiem ze chodzi o trening na rzeźbe ??
Jezeli to trening na rzezbe to mysle ze spalasz tłuszcz na bicu ale nie mozna wziasc tego za pewnik jezeli po treningu zaczniesz wpierdalać hamburgery Innymi słowy dieta i trening .
Jak dla mnie to tłuszcz na udach spalałbys przy robieniu bica jezeli byś sobie pomagał nogami :wink:

wedlug tego co piszesz to mozna by miec tluszcz na jednym udzie, a na drugim nie
( oczywiscie gdyby sie czwiczylo tylko jedno udo )
w praktyce cos takiego jest mozliwe tylko przy inwazyjnym pozbywaniu sie tluszczu
a i tak po jakims czasie organizm by wyrownal ten poziom na obu udach

a co do tego, ze bez diety zabieranie sie za pozbywanie sie tluszczu to kiepski pomysl to jest to dla nas tak oczywiste, ze nawet o tym nie wspomnielismy

[budo_itosu]

tluszcz spala sie rownomiernie ale to co bedzie widoczne po spaleniu tego tluszczu zalezy juz od stopnia wytrenowania danej partii...

biegacze dlugosytansowi sa odtluszczeni na calym ciele a przeciez rak nie przeciazaja prawie wcale

to tyle zdroworozsadkowo
jak z badaniami nie mam pojecia bo nigdy danym problemem sie nie interesowalem :wink:

pozdro