4 odpowiedzi w tym temacie

[Goniec]

Witam wszystkich czytających ten temat.
Chciałbym usłyszeć opinie ektomorfików, być może macie jakieś sprawdzone treningi mięśni brzucha, efektywne, przy diecie masowej.
Ponadto co myślicie o a6w, na jednym z for przeczytałem, że lepsze jest to dla dziewczyn na płaski brzuch niż dla mężczyzny budującego brzuch.

[miko39]

A6W jest zajebi***,ale i zajeb***cie cieżka.Są po tym efekty nie jest to przereklamowane,ale żeby zrobić cała musiz mieć naprawde silna wole,ale opłaca się.

[Goniec]

masz racje kiedyś robiłem to w domu, 17 dni, tyle wynosiła moja motywacja. Jednak to byl luźny kaprys bez diety i treningu na siłce.
Dzieki za odp.
Ktoś ma coś ciekawego jeszcze do zaproponowania to czekam

[Goniec]

poza tym jak usunąć temat bądź przenieść do działu 'trening'? - przez przypadek umieściłem go w dziale "dieta".

[firefly]

Do tego musisz mieć specjalne uprawnienia, jak moderator czy admin:P