6 odpowiedzi w tym temacie

[-US-]

Witam

Moje pytanie brzmi następująco:

Czy jeśli bd robił a6w co drugi dzień to będę miał jakieś efekty jeśli chodzi o przyrost mięśnia ???
Nie chce się wyrzeźbić tylko zbudować jakieś większe kafle.

Bardzo proszę o pomoc w zamian oferuje (dotyczy tylko płci żeńskiej)

[..:Damian:..]

Witam

Moje pytanie brzmi następująco:

Czy jeśli bd robił a6w co drugi dzień to będę miał jakieś efekty jeśli chodzi o przyrost mięśnia ???
Nie chce się wyrzeźbić tylko zbudować jakieś większe kafle.

Bardzo proszę o pomoc w zamian oferuje (dotyczy tylko płci żeńskiej)

A6W czyli Aerobiczna Szóstka Weidera

Sądzę, że będzie widać efekty, ale szybciej by były widoczne jak ćwiczenia by były wykonywane codziennie.

[-US-]

No niby wiem, ale ćwicząc codziennie a6w moim zdaniem mięsień nie zdąży się całkiem zregenerować.
Powtarzam. Nie chce rzeźby tylko masy. Nie zależy mi teraz na widoczności mięśnia.

[..:Damian:..]

No niby wiem, ale ćwicząc codziennie a6w moim zdaniem mięsień nie zdąży się całkiem zregenerować.
Powtarzam. Nie chce rzeźby tylko masy. Nie zależy mi teraz na widoczności mięśnia.

No to teoretycznie rzec biorąc na masę do lepiej co drugi dzień, gdyż mięśnie mają więcej czasu na regenerację a gdy się regenerują wtedy rosną

[miko39]

A6W za dużo nie da jest to specjalnie ułożony plan na 42dni a nie na 84.Paru moich kumpli robiło i udało im się skończyć zajebsty postep mi udało sie dojśc do 18dni i było widać postep,ale nie dałem rady skończyć jest to dla ludzi z bardzo silną wolą.Jeśli naprawde Ci zależy rób odzienne,a napewno bedziesz zadowolony bo co drug dzień to dużo nie da.

[-US-]

No ale czym się objawiał ten postęp ??? No chyba nie powiększeniem rozmiarów mięśni tylko zmniejszeniem uwydatnienia tkanki.
Mogę robić codziennie a6w mi to nie przeszkadza, tzn nie zniechęcam się, ale mam wątpliwości co do efektu masowania ćwicząc codziennie.
Na razie będę robił co 2 dni(1 dzień a6w a drugi mięśnie skośne na siłce),a jak zrobie te 84 dni to zrobie normalnie, a potem to samo i tak wkoło.

[miko39]

No ale czym się objawiał ten postęp ??? No chyba nie powiększeniem rozmiarów mięśni tylko zmniejszeniem uwydatnienia tkanki.
Mogę robić codziennie a6w mi to nie przeszkadza, tzn nie zniechęcam się, ale mam wątpliwości co do efektu masowania ćwicząc codziennie.
Na razie będę robił co 2 dni(1 dzień a6w a drugi mięśnie skośne na siłce),a jak zrobie te 84 dni to zrobie normalnie, a potem to samo i tak wkoło.

Co wy chcecie masować brzuch bo nie rozumiem w czym wam przeszkadza robienie masy,a przy tym A6W.