![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
7 miesięcy na sucho.
Napisano Ponad rok temu
Ćwiczę od 7 miesięcy na suchara .... 1 miesiąc tylko na kreatynie.
Ważyłem 110kg ( grubasek ) schudłem do 72 a teraz 75kg.
Wiek:19
Staż:7 Miesięcy
Wzrost:180cm
Waga 75kg
Tylko się nie śmiać wiem że muszę popracować na przodem... ale jakoś powoli mi to idzie;/
Zaczynam Cykl ( Suplementy + Dieta ) Zobaczymy jakie bd efekty.
Diety nie stosowałem nigdy... dopiero od tyg zaczełem.
Fotki:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Siemano.
Ćwiczę od 7 miesięcy na suchara .... 1 miesiąc tylko na kreatynie.
Ważyłem 110kg ( grubasek ) schudłem do 72 a teraz 75kg.
Wiek:19
Staż:7 Miesięcy
Wzrost:180cm
Waga 75kg
Tylko się nie śmiać wiem że muszę popracować na przodem... ale jakoś powoli mi to idzie;/
Zaczynam Cykl ( Suplementy + Dieta ) Zobaczymy jakie bd efekty.
Diety nie stosowałem nigdy... dopiero od tyg zaczełem.
Fotki:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zeczywiscie chudo, ale dobrze ze sie za siebie wzieles.
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Szkoda, że aż tyle, bo jakbyś miał mniej fatu, z wagą nie byłoby problemu, a tak jest teraz chudo i dużo roboty przed tobą żeby zrobić większą masę mięśni.
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Ale szczerze mogę pogratulować tych 38 kg mniej.
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Podaj wyniki z siłowni, ile kg już idzie w górę, bo siłą musi być większa.
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Napisano Ponad rok temu
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Napisano Ponad rok temu
Zobaczę co bd po Diecie i Suplementach myślę że bd leprze efekty.... niz na sucho.
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![Dołączona grafika](http://img238.imageshack.us/img238/4168/sygnaturatg9.jpg)
![Dołączona grafika](http://i1.tinypic.com/4yhd1k0.gif)
Napisano Ponad rok temu
Plecy nawet
Tylko klatka do tyłu z letka trzeba nad nią więcej popracować
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Napisano Ponad rok temu
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![Dołączona grafika](http://img238.imageshack.us/img238/4168/sygnaturatg9.jpg)
![Dołączona grafika](http://i1.tinypic.com/4yhd1k0.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Wiem, wiem właśnie się wziełem za Klate i Brzuszek:D:D:D Jak skończe Cykl zobacze czy bd lepiej
No chudo.. ale gratuluję zrzucenia takiej wagi!!! jak tego dokonałeś?? chętnie skorzystam z porad bo ja zawsze mam problem z redukcją.. jakoś opornie mi to idzie;/
![Dołączona grafika](http://images.encyclopediadramatica.com/images/4/4f/EBM_-_Mortal_Combat.gif)
Napisano Ponad rok temu
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![Dołączona grafika](http://img238.imageshack.us/img238/4168/sygnaturatg9.jpg)
![Dołączona grafika](http://i1.tinypic.com/4yhd1k0.gif)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
5 miesięcy , połowa cyklu na krecie mono. |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
rzeźba w 5 miesięcy? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Treing na mase 12 miesiecy 0 postępu |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Na sucho czy z odrzywkami ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Plan na masę do sprawdzenia - staż 5/6 miesięcy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Xandar
- Ponad rok temu
-
Prawie 17 lat :)
- Ponad rok temu
-
Moja domowa siłownia
- Ponad rok temu
-
16 lat początki początków ...
- Ponad rok temu
-
minal rok...
- Ponad rok temu
-
KASPERCZAK-2,5 MIECHA REGULARNEGO TRENINGU
- Ponad rok temu
-
16lat - foty
- Ponad rok temu
-
wezmy sie do roboty!!!!
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
moj posilek przedT :)
- Ponad rok temu