2 odpowiedzi w tym temacie

[kubax230x]

Witam. Mam 15 lat, ważę 76kg i mam 176cm wzrostu.

Tak się zastanawiam może powinienem troche spalić brzucha no i pomyślałem, ok. Ale samymi ćwiczeniami zajmie mi to baaardzo dużo czasu.. Dlatego mam do was kilka pytań.

1. Czy nie za wcześnie na faszerowanie się różnego typu pigułkami itp?
2. Czy to jest tak że powiedzmy w wieku 18 lat efekty będą bardziej widoczne niż 15? Bo nigdy nie widziałem kogoś kto by miał 15 lat i był że tak powiem "napakowany" jak niektórzy z siłowni w moim mieście.
3. Co możecie mi polecić co pomoże spalić tłuszcz, i pomóc w rozwoju mięsni.
4. Czy nie uszkodzę sobie kręgosłupa poprzez wyciskanie na barki itp. ?
5. Czy jakieś używki na masę mięsniową (nie wiem jak to nazwać) zaszkodzą mi w moim wieku? Czy mógłbym je stosować ale w bardzo małych ilościach?

Nie ukrywam.. chęć ćwiczenia przyszła mi z oglądania sportów walki.. Boks, ECW, itp..
Może to zabrzmi dziecinnie ale po prostu chciałbym wyglądać za parę lat chociaż w 1/10 jak gwiazdy Wrestlingu. :-P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdrawiam.

[mata2323]

1 zdecydowanie za wczesnie
2 tu masz proste wytlumaczenie , jak zaczniesz po malu cwiczyc to za te 3 lata tez bedziesz lepiej wygladal
3 patrz pkt1 , jestes za mlody na jakiekolwiek suple i rygorystyczna diete , odzywiaj sie zdrowo , poczytaj jakie produkty nalezy jesc a jakich unikac i duzo sie ruszaj (co do silowni to zastosuj albo trening domatora albo lekko ogolnorozwojowke , pij zielona herbate przed wiekszymi posilkami ,
4 nie o ile zachowasz zdrowy rozum i nie bedziesz przesadzal
5 moga zaszkodzic wiec cierpliwie sobie cwicz i najwczesniej za rok mozna o czymkolwiek pomyslec

pozdro

[Dathí]

mata2323 bardzo dobrze napisal, od siebie jeszcze dodam, ze to wszystko wymaga czasu, takze nie poddawaj sie