Skocz do zawartości


Zdjęcie

Aeroby - kilka pytań


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

trancefxp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 880 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Aeroby - kilka pytań
1. Czy jest sens robić aeroby podczas treningu masowego? Chciałbym robić mase ale jednocześnie pozbywać się tłuszczu który na masie się łapie
2. w jakiej porze dnia najlepiej robić aeroby
3. jak rozplanować posiłki wokół aerobów (białko przed czy po, węgle przed czy po itp)

:padam:
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby - kilka pytań
1 tak ale bedzie wolno szlo
2 rano naczczo jak nie masz czasu to wieczorkiem
3 wegle zl przed bialeczko po najlepiej aminki po aerobach wal
  • 0

trancefxp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 880 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby - kilka pytań
ok

tak ale bedzie wolno szlo

będzie wolno szło robienie mięcha czy spalanie tłuszczu?
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby - kilka pytań
spalac bedziesz szybko jesli masz duzo tluszczu, masa bedzie wolno szla trzymaj diete :D
  • 0

trancefxp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 880 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby - kilka pytań
odświeżam temat :hyhy:. od wczoraj zacząłem aeroby. 3 razy w tygodniu po godzinie ciągłego biegu.

pytanie 1: czy nie spadnie mi z łapy zbyt wiele bez antykatabolików itp bo widzę że tu na forum nikt nie bierze się za aeroby bez całej gamy supli

pytanie 2: do do ilu minut zwiększać długość aerobów żeby dawało jak najszybsze efekty a jednocześnie nie wysuszyło mnie na wiór :wstyd:

pytanie 3: czy skakanka jest gorsza od biegów
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby - kilka pytań
trancefxp, na moje oko redukcja w twoim przypadku jest zbedna.. bedzie lato , bf poleci sam..
  • 0

trancefxp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 880 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby - kilka pytań
no właśnie nie wiem. zrobiłem prawie całe a6w i dałem sobie spokój bo co z tego że czułem że pojawiły mi się mięśnie brzucha jak schowane są pod tłuszczem. tego tłuszczu faktycznie nie jest za wiele więc może zrobię tylko szybką redukcję bezpośrednio przed latem. jak myślicie? moje fotki macie w podpisie
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby - kilka pytań
ad 1 suple pomagaja ograniczyc do minimum spadki ale podstawa to dieta ! nikt ci nie odp na pyt ile ci spadnie moze duzo moze malo
ad 2 sadze ze z tyg na tydz o 5 min mozesz zwiekszac badz zastosowac system przedstawiony w FAQ
ad 3 nie ma czegos takiego jak gorsze czy lepsze jedne dzialaja mocniej inne mniej choc napierdalanie na speedzie na skakance tez jest meczace wiem po sobie a lydki to placza z bolu takze zalezy jak lezy :hyhy:
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby - kilka pytań
trancefxp, daj se spokój.. ćwicz normalnie do lata tylko nie przesadzaj z kcal zeby cie nie podlało mocniej.
  • 0

trancefxp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 880 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby - kilka pytań
Lithuanian, posłucham Twojej rady :P
:padam:
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a

.M.A.D.M.A.S.K.
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 197 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:METROFLEX GYM
  • Zainteresowania:Kulturystyka, armwrestling, zarabianie hajsu, ochrona ludzi pred nimi samymi

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby - kilka pytań
1. Oczywiście ze tak nawet trzeba! Nakręcasz metabolizm po za tym masa zdobywana będzie nieco "czystsza"
2. Rano na czczo
3. Najlepiej kupić antykataboliki glutamina bcaa leucyna
  • 0
BODYBUILDING HARDCORE FREAK

NAJWAŻNIEJSZA ZASADA OCHRONIARZA:
WALCZ NIE CZYSTO I NIE DAJ SPROWADZIĆ SIĘ DO PARTERU

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby - kilka pytań
albo clen :rotfl:



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024