Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
31 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Plan

Witam,
Szukam planu raczej ogólnorozwojówka na 3 dni w tygodniu, bo ćwicze też Muhay Thai i chciał bym siłownie jako takie uzupełnienie, treningi mam 3 razy w tygodniu. Do tej pory uczęszczałem na Basen. Proszę o pomoc

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan

Witam,
Szukam planu raczej ogólnorozwojówka na 3 dni w tygodniu, bo ćwicze też Muhay Thai i chciał bym siłownie jako takie uzupełnienie, treningi mam 3 razy w tygodniu. Do tej pory uczęszczałem na Basen. Proszę o pomoc

Jest w tematach podpiętych poza tym nie tak trudno go ułożyć.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
JAK DIETA I PLAN TRENINGOWY?	Dieta	3 odpowiedzi 2349 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy w służbie biegacza - plan 6-dniowy	Bieganie	0 odpowiedzi 700 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mistrz drugiego planu	Humor	0 odpowiedzi 1656 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OCENA PLANU - PRZEJŚCIE Z SIŁOWNI NA SW PLAN POCZĄTKUJĄCY 1 2	Street Workout i Kalistenika	32 odpowiedzi 2571 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Diety 1500 -1700 Kcal (Redukcja)	Dieta	3 odpowiedzi 6208 wyświetleń	Ponad rok temu przez