19 odpowiedzi w tym temacie

[budo_skisklad2]

mam proźbe czy moglibyście pwoiedziec czy stosujac taki zestaw da to cos czy proostu z mieszania róznych odzywek wyjdzie gówn**?

[budo_s.o.s.]

ale o co CI chodzi jaki chcesz miec efekt??? i odzywki to uzupelnienie diety takze najpierw uloz dobra diete pozniej mysl nad odzywkami

[budo_lagartija_rio]

mam pytanie kupilem sobie HMB1000 i gainera 2!! i teraz konkretne pytanie! co najpierw!! czy mam zjesc gainera i pozniej brac dopiero hmb czy mam zazywac obie odzywki jednoczesnie!!?? zaznaczam ze chce przybrac kilka kilo ale nie zalezy mi na misiowatych(pulchnych) miesniach!! czekam na odpowiedzi i pozdrawiam!! bo ja widze to tak ze przez gainera przytyje i pozniej przy pomocy HMB troche oszlifuje miesnie!! tak??

[budo_rabi]

Co do pytania 1 to dobre zgranie supli na zbicie masy, ale dokupil bym sobie do tego thermal speed z firmy olimp. Kosztuje ponizej 50zl i daje dobre efekty. Laczysz to wszystko z sumienna dieta i wysilkiem aerobowym i gwarantowane spadki masy tluszczowej.
2.Po jednym gainerze nie bedziesz mial ogromnych pulchnych miesni ktorych tak bardzo miec nie chcesz. Jedz razem wedle wskazowek zawartych na opakowaniach.

[budo_s.o.s.]

HMB bym sobie odpuscil bo to sciema...czytalem ostatnio badania i robili je na osobach cwiczacych i nic nie dawala dawka nawet 6g...efekty byly jedynie na zwyklych Kowalskich jak sie masujesz to kup do gainera najlepiej CellPump Biogenix, a do rzezby tak jak kolega wyzej...do wsztstkiego oczywiscie dobrz zbilansowana dieta

[budo_rabi]

Z tego co sie orientuje to HMB niektorych ludzi calkiem dobrze kopie a niektorych wcale. Wyprobowane na znajomych. Wiec moze warto sprobowac chociaz ten jeden miesiac moze on bedzie ta osoba ktora kopie.

[budo_s.o.s.]

a jaki byl staz tych osob ktore kopnelo bo jak do roku to mi sie wydaje, ze jeszcze powinno dzialac, z dluzszym stazem (powyzej roku) uwazam, ze to strata kasy i lepiej zakupic kreatynke-ona kopie zawsze i kazdego bez ryzyka

[budo_rabi]

Ale ostatnio jak kupowalem koledze zestaw na odchudzanie to pan Mariusz Strzelinski zaproponowal do tegoz zestawu wlasnie HMB jako jeden z glownych suplementow. Wiec poprostu na to wynika ze zastosowanie HMB i kreatyny jest z deka inne ;]

[budo_s.o.s.]

no dlatego kreatyna jest skuteczniejsza zamiast HMB bym proponowal juz Glutamine(o wiele lepszy wybor), lub BCAA

[budo_rabi]

Nie no tak na przyrost masy, sily, wytrzymalosci mocy i potegi to tak. W ogole kolega podal jakis lipny zestaw gainer i HMB. Chociaz dzieki dzisiejszemu marketingowi niektorzy ludzie naprawde mysla ze jak sie najedza HMB to im sie miesnie ladnie zarysuja ;] A tu trzeba diety i cwiczen do tego

[budo_s.o.s.]

poza tym HMB to bardziej antykatabolik jak spalacz takze przy redukcji sie nie oplaca, a jako antykatabolik jes slaby

[budo_skiper]

Ja po mniej więcej roku treningów, zacząłem z HMB żadnych konkretnych efektów nie czuję. Ciekawe czy będzie jakaś odczuwalna różnica jak skończy mi się HMB i przestanę brać.

[budo_rabi]

Nie wiem ja po wjebaniu miesiecznej dawki nie czolem nic. Ale moze w zestawie z innymi uplami za poltora tysiaca zlotych by cos dalo ;]

[budo_s.o.s.]

za tyle kasy musi cos zadzialac i nie sadze zeby bylo to HMB raczej cos z pozostalych supli

[budo_ar2r]

moj kumpel wydal ostatnio 400 zl na suple - totalny poczatkujacy, nie zdazyl zrobic pierwszego treningu a juz mial liste odzywek no i skoczylo mu 2 kg )))) a wystarczylaby sama kreatyna

[budo_skylark]

Suplementy jeszcze przed pierwszym treningiem?.... PO CO? Początkujący mają w sobie zwyk;le tyle zapału, żę i na sucho były by efekty. Zresztą jak koniecznie chciał coś brać mógł zacząć od odżywek... Z tego co wiem suple powinni stosować nieco bardziej obyci "kulturysci" :? :? :roll:

[budo_lagartija_rio]

ja osobiscie po HMB przy pierwszej kuracji mialem naprawde duze efekty!! dlatego wlasnie sie na nie zdecydowalem kolejny raz!! a co do tego ze jest to dziwne polaczenie. powiem wam czy bylo ono dobre po zakonczeniu kuracji:) jednak zjem najpierw calego gainera... odczekam dwa tygodnie i zaczne z HMB!! pozniej napisze czy byl to dobry wybor...

myslisz ze kupilem to HMB bo PAN w sklepie powiedzial mi ze bede super wilki itp. jestes w bledzie!! pytam poprostu o porade...

Chociaz dzieki dzisiejszemu marketingowi niektorzy ludzie naprawde mysla ze jak sie najedza HMB to im sie miesnie ladnie zarysuja ;] A tu trzeba diety i cwiczen do tego

[budo_s.o.s.]

moj kumpel wydal ostatnio 400 zl na suple - totalny poczatkujacy, nie zdazyl zrobic pierwszego treningu a juz mial liste odzywek no i skoczylo mu 2 kg )))) a wystarczylaby sama kreatyna

wystarczyla by pozadna dietka i skoczylo by samo te 2 kilo i to lekko

[budo_lagartija_rio]

moj kumpel wydal ostatnio 400 zl na suple - totalny poczatkujacy, nie zdazyl zrobic pierwszego treningu a juz mial liste odzywek no i skoczylo mu 2 kg )))) a wystarczylaby sama kreatyna

wystarczyla by pozadna dietka i skoczylo by samo te 2 kilo i to lekko

dokladnie

[budo_ar2r]

wystarczyla by pozadna dietka i skoczylo by samo te 2 kilo i to lekko

racja ale koles jest dziwny.. tydzien bierze, tydzien nie bierze, w miedzyczasie co drugi dzien chleje a teraz wyjechal do anglii i mi mowi ze chcial wziasc hantel 10 kg na bica, a jest naprawde drobny, na klate bierze po odzywkach 45 kg na raz wiec nie wiem czym on chcial przykozaczyc ale to taki typowy kozak, wiec juz nawet mi sie nie chce smiac z tych jego textow