4 odpowiedzi w tym temacie

[grzegorzg112]

Mam worek treningowy. Czy gdy będę na nim ćwiczył to wzmocnie sobie chociaż trochę jakieś mięśnie?

[Kirachi]

Tak, wzmocnisz ale muszą to być regularne treningi. Wzmocni się także siła twojego ciosu no i technika samego uderzania.
Powodzenia...

[KAM]

Tak, wzmocnisz ale muszą to być regularne treningi. Wzmocni się także siła twojego ciosu no i technika samego uderzania.
Powodzenia...

Co ty gadasz za głupoty Nie wzmocnisz ani siły ani techniki Jedynie możesz sobie trochę kondycje podkręcić ale to też zależy i nauczyć się niepotrzebnych nawyków.
Myślisz że technikę i siłę uderzenia wyrabia się samemu na worku?

[UkaniU]

jeżeli ten trening bedzie prowadzony z głową , czyli bedziesz widział jak wykonywac dane uderzenia jak na treningach jakiej kolwiek sztuki walki , to na pewno poprawisz technikę , precyzję i po części siłę uderzenia ...ale jeżeli to beda zwykłe monotonne uderzenia w worek to myślę że efektów nie bedzie ...

[KAM]

jeżeli ten trening bedzie prowadzony z głową , czyli bedziesz widział jak wykonywac dane uderzenia jak na treningach jakiej kolwiek sztuki walki , to na pewno poprawisz technikę , precyzję i po części siłę uderzenia ...ale jeżeli to beda zwykłe monotonne uderzenia w worek to myślę że efektów nie bedzie ...

Dobrze Ukaniu powiedział to muszą być treningi pod okiem trenera żeby coś dały :)Poza tym żeby poprawić technikę, precyzję a nawet siłę zaczyna się od technik w powietrze