2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_feanor]

Wiatm wszystkich.

Wczoraj, jak to na wiosnę i lato, poszedłem sobie troszkę piłke pokopać i jakoś niefortunnie uderzyłem piłkę, że naciągnałem sobie mięsięń uda.
Dokładnie się nie orientuję ale to jest albo miesień prosty albo obszerny przyśrodkowy...

Czy ktoś mi może napisać jak sobie z tym poradzić?? Okłady (ciepłe, zimne?) jakieś maści...?

Z góry dzięki

[budo_derin]

napoczatku posmaruj to jakimis masciami na bole miesnii np. bengay lub cos podobnego no i oczywiscie odpusc sobie treningi, gry w piłke itd aby miesien mogł odpoczac i sie zregenerowac. Jesli za kilka dni nie zobaczysz poprawy skontaktuj sie z lekarzem.

[budo_mate]

Oklady jak juz to cieple. W naciagniety miesien nie moze byc zimno. Zmartwie cie - masci niewiele przyspiesza gojenie, one glownie łagodza bol a miesien poprostu musi sie zrosnac no i potem trzeba uwazac by delikatnego zrostu nie zerwac. Z masci polecam fastum albo - jesli zrobil ci sie krwiak - arcalen. Tez teraz lecze naderwany miesien wiec to rady jakie dostalem od lekarzy :wink: