3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sdan]

witam!!!Wlasnie zaczynam trenowac boks, i chcialbym sobie kupic worek, ale sporo osob mi powidzialo ze worek to warto sobie kupic po przynjamniej roku,a minimum pol roku trenowania,kiedy sie wypracuje troche techniki uderzania.Chcialbym zapytac czy rzeczywiscie nie ma sensu dla poczatkujacego kupowac sobie worek???Mialem nadzieje ze walsnie z workiem bede mogl szybciej podniesc, swoja wytrzymalosc, dynamike i dopracowywac technike....prosze o rady.

[budo_kanibal]

worek najlepszy przyjaciel do robienia kondycji :-)

[budo_ewka16]

worek dobrz rzecz ale ktos kto Ci mowil ze najlepiej po jakims czasie trenowania kupic worke miał swieta racje!ja zrobiłam sobie worek i okzazalo sie ze popsułam technike nie trzymam gardy itp.jesli juz tak bardzo Ci zależy na trenowaniu na worku to popytaj sie doswiadczonych kolegów o ich sposób ćwiczenia na worku,bo jest wiele ciekawych i kompetentnych rozwiązań.np cwicz seriami po 2,3min a w czasie odpoczynku rób serie naprzemian raz pompki raz przysiady.powodzenia!!

[budo_ewka16]

TRENING WOREK, GRUSZKA, PIŁKA (siła i dynamika).... zobacz sobie