Skocz do zawartości


Zdjęcie

Naciągnięty mięsień


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

budo_feanor
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 301 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Naciągnięty mięsień
Wiatm wszystkich.

Wczoraj, jak to na wiosnę i lato, poszedłem sobie troszkę piłke pokopać i jakoś niefortunnie uderzyłem piłkę, że naciągnałem sobie mięsięń uda.
Dokładnie się nie orientuję ale to jest albo miesień prosty albo obszerny przyśrodkowy... :oops:

Czy ktoś mi może napisać jak sobie z tym poradzić?? Okłady (ciepłe, zimne?) jakieś maści...?

Z góry dzięki
  • 0

budo_derin
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 150 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CAMANGULA Wrocław\SŁUPSK
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: Naciągnięty mięsień
napoczatku posmaruj to jakimis masciami na bole miesnii np. bengay lub cos podobnego no i oczywiscie odpusc sobie treningi, gry w piłke itd aby miesien mogł odpoczac i sie zregenerowac. Jesli za kilka dni nie zobaczysz poprawy skontaktuj sie z lekarzem.
  • 0

budo_mate
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2646 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Naciągnięty mięsień
Oklady jak juz to cieple. W naciagniety miesien nie moze byc zimno. Zmartwie cie - masci niewiele przyspiesza gojenie, one glownie łagodza bol a miesien poprostu musi sie zrosnac no i potem trzeba uwazac by delikatnego zrostu nie zerwac. Z masci polecam fastum albo - jesli zrobil ci sie krwiak - arcalen. Tez teraz lecze naderwany miesien wiec to rady jakie dostalem od lekarzy :wink:
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018