 przeglądalem sobie tematy podwieszone,patrzalem w atlasie cwiczen...cwicze dwa miesiace(mała przerwa na wakacje) a ogolny starz mam juz dosc spory ale..zastanowila mnie ilosc serii wykonywanych przezemnie..przerazilem sie patrzac ze trenujac na mase mam robic 8-10 serii..
 przeglądalem sobie tematy podwieszone,patrzalem w atlasie cwiczen...cwicze dwa miesiace(mała przerwa na wakacje) a ogolny starz mam juz dosc spory ale..zastanowila mnie ilosc serii wykonywanych przezemnie..przerazilem sie patrzac ze trenujac na mase mam robic 8-10 serii..  hah niewiem czy dobze zrozumialem ale robiac np wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej mam robic 10 seri(+rozgrzewka) po 12-8 powtorzeń??dotychczas robilem owszem 12-8 powtorzen ale w 4 seriach!;]
  hah niewiem czy dobze zrozumialem ale robiac np wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej mam robic 10 seri(+rozgrzewka) po 12-8 powtorzeń??dotychczas robilem owszem 12-8 powtorzen ale w 4 seriach!;]  wytlumaczcie mi to .prosze was
 wytlumaczcie mi to .prosze was  
  postaram sie tez niedlugo wrzucic moj plan(juz z dobra iloscia powtorzen)do oceny. z gory dzieki..
  postaram sie tez niedlugo wrzucic moj plan(juz z dobra iloscia powtorzen)do oceny. z gory dzieki..Przeczytaj regolamin i napisz nowy temat! Sprecyzuj problem w nazwie tematu! Janu
 


 
 Temat jest zamknięty
 Temat jest zamknięty


 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								 
	
 
	
 
	
 FaceBook
 FaceBook 
 
