Skocz do zawartości


Zdjęcie

Bover i jego 1 porządny cykl


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
111 odpowiedzi w tym temacie

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
Niewiem ja nadal niemoge.Jak by co dałem foy na SFD mam login Bover0 moja aktualna kozacka forma i fotki wkoncu dobrym porzyczonym aparatem robione. :D
  • 0

barto5
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1009 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk B-B
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    muzyka
    boks
    sporty siłowe
    kobiety :D
  • Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
widziałem twoje foty na sfd i nie wiem czy ty metr umiesz trzymać w ręku...albo ja już jestem ślepy ale łapka wygląda na dużo więcej niż 36 fajną masz rzeźbę ja dopiero po cyklu będę rzeźbił w maju :D widać masz gena podaj jeszcze rekordy :D
  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl

widziałem twoje foty na sfd i nie wiem czy ty metr umiesz trzymać w ręku...albo ja już jestem ślepy ale łapka wygląda na dużo więcej niż 36 fajną masz rzeźbę ja dopiero po cyklu będę rzeźbił w maju :D widać masz gena podaj jeszcze rekordy :D


Niski jestem dlatego wygląda lepiej niż na 36cm :D
Rekordy:
Wycisk na ławeczce : 90kg ,spróbuje niedlugo pobić ten wynik
Martwy: Niemam obciążenia żeby sprawdzić ale pare miesięcy temu wzięłem 133kg :D
Przysiad: 100kg więcej nie próbowałem bez asekuracji ale poszlo by więcej
Biceps sztangą: Poprawna techniką 50kg
  • 0

Marian
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 132 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
Bover nie możesz dodać fotek bo jest zablokowane ze względu na obciążenia serwera, wrzuć fotki na np. fotosik i wtedy daj nam link :D
  • 0

-US-
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1362 postów
  • Pomógł: 0
20
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
Bover wrzuć te fotki tu bo już jakiś admin sie zbulwersował i ci posta na SfD usuneli.
  • 0

 

 


Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl

Bover wrzuć te fotki tu bo już jakiś admin sie zbulwersował i ci posta na SfD usuneli.


US to nie tak mnie ten koleś wkurzyl co sie odgrazał i znalazł mnie na nk (niewiem jak) i napisałem do administratora żeby skasował ten temat i efekt byl natychmiastowy więc to na moją prośbe :D focie wstawie na imageshacka i wkleje ale to jak znajde czas ,a o niego teraz ciężko przeez szkołe :D

P.S US daj link do Twojego profilu na SFD bo niezdązyłem zobaczyc jak tam stoisz z wymiarami :D
  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
Kurcze dzisiaj byl koszmarny trening nóg.Ztypany po całym dniu (szkoła,dlugi dojazd nie wspominajac o krótkim snie z 7h) chciałem za wszelką cene zrobic trening ,walnęłem 10tabsów AAKG (gdzie normalnie są 4) i 7 tabsów tauryny (gdzie normalnie sa 3 w roznych odstępach między posiłkami) coś tam spompowało,pobudzilo,zmotywowalo.Ale jak zrobięłm 5 serii przysiadow i 5 serii przysiadow z sztangą z przodu zmęczenie wrocilo i juz bylem ostero dowalony i nie zrobilem dalej treningu :D
  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
Dzisiaj z.a.j.e.b.i.s.t.y. trening kklaty i średni trica ... ale jakoś poszło.Dowiedzialem sie ,że sylimarol nie dziala albo bardzo słabo więc półtora tygodnia niszczylem wątrobe :D niemam kasy na esseliv bo mam tylko kilkanaście zł a musze miec na żarcie, ratuje sie tym syliamrolem i hepatilem który powinien byc na regeneracje watroby ... trzeba jakos sobie radzić :D
  • 0

Dead
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 558 postów
  • Pomógł: 2
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :44
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
od setki mety jeszcze nikt nie umarl :D
  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl

od setki mety jeszcze nikt nie umarl :D


Ja jestem przewrażliwiony na punkcie zdrowia :D
  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
Dziś niemialem treningu to poświęcilem troche czasu na bicie rekordu w wyciskaniu i poszło 92kg poprawnie :D
Wczesniej mialem rekord 90kg, ale ta hu**** tzn zdjelem z ławeczki bardzo szybko na klate i cała ***** na maxa a teraz zdjelem chwilka w górze na dół i potem na maksa w góre pchalem czyli poprawnie wycisniete to 92 ,poczułem sie pewnie chcialem 95kg spróbować ale ledwo co minimalnie oderwalem od klaty :D 3kg a taka roznica :D

Jutro sie chyba zważe na czczo zobacze z ciekawości czy coś przybyło od tygodnia mam nadzieje ,że chociaż z 1kg.
  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
Ok dzisiaj sie ważyłem - jakieś 71kg (na czczo naturalnie, przed cyklem było 68kg).
To raczej słaby wynik jak na 2 tygodnie diety,mety i odżywek ale jak porównam ,że w 4 miesiące masowania (co prawda na sucho) ZCHUDŁEM 1kg to ten wynik jest zadawalający :D
  • 0

pirat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Cze-wa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:130x6
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:150x2
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
3 kg w 2 tygodnie to calkiem sporo :D
  • 0
Sukces leży w nastawieniu.

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
To git :D :D
Niema to jak wydać 27 ,65zł na osłonke ! Ale przynajmniej mam konretną osłonke :D

Foty robione telem :D

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dołączona grafika
  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
Sobota - Nie miałem sily treniować
Niedziela - Byle jaki trening
Wtorek - Niemialem siły (przesunełem trening na dziś)
Środa,dziś - Totalnie brak sił zero treningu

Niewiem co sie dzieje ale niemam w ogóle siły ostatnio wszystko olewam.Nigdy więcej cyklu bez solidnego pobudzacza :D

Jutro po posiłku 2 tab mety potem za jakies 40-50min. 3 tigery (te co sie rozpuszcają,1 ma tyle kofeiny co kawa) i 5 kapsułek tauryny i za jakies 30min. trening.Jak to mnie nie pobudzi to ja już niewiem.Nie wspominam o tym ,że niemam kasy na kreatyne po cyklu na podtrzymanie masy.Po cyklu o ile uda mi sie go dokończyć robie dłuższą przerwe (pewnie mi spadnie wszystko co zrobilem na tej mecie :/ ... no ale wkońcu jest pamięć mięśniowa ... )

P.S SAA i PH ogólnie wszystkie pobudzają i pompują czy tylko pomagaja w zdobywaniu mięśni ? bo słyszałem ,że niby meta pobudza (ale na mnie nie działa to pobudzenie) a ciekawy jestem jak jest z resztą takich środków.
  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
Ulalaa
Zrobilem trening na tym co pisałem.
2tab mety po posiłku,przed treningiem 5 tauryny i 3 tigery trening był masakrycznie zaje**** (WKOŃCU ! ) po treningu klaty i trica moja ręka wyglądała jak wielka spuchnięta bulwa ,że tak to określe :D:!:
  • 0

pirat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Cze-wa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:130x6
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:150x2
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
Beda jakies zdjecia po cyklu?;)
  • 0
Sukces leży w nastawieniu.

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl

Beda jakies zdjecia po cyklu?;)


Chyba jo, jeśli kuzyn da sie namówić na sesje bo mój aparat albo robi romazane zdjecia albo z fleszem tak ,że nie widac miesni tylko jakos biało ;)

Dzisiaj rano byłem zalatrwić się w toalecie (jedno i drugie) rozebrałem sie potem wlaże na wage ... i .... 73kg ;) kozacko ;) w 3 tygodnie przybyło mi 5kg :D

Zarzucam fotke z przed paru dni wity, aktualnie 36,5cm.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
Dzisiaj musialem walnąć tone węgla do piwnicy więc byłem zmęczony a po paru h trening ale zapodałem mojego energy drinka (2tab mety,3tigery,6tab tauryny) i zadziałało jak należy ;)

Szkoda ,że organizm sie przezwyczaja z czasem do kofeiny ;)

Trening plerków ,bica i przedramion byl zaje***** ;)
  • 0

Batooon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 308 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:44
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:66
  • Wyciskanie [kg]:170
  • Martwy ciąg [kg]:190
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bover i jego 1 porządny cykl
Z doświadczenia wiem, że szybkie przyrosty to nie wszystko.. zaraz pojawią się 1 rozstępy, brzuszek . Lepiej rosnąć sobie stopniowo, przecież masz w ch czasu ! Nie musisz do końca roku być koksem nie ? hehe na szczęście już tak nie myślę . I nie katuj tylko łapek, bo potem to chujowo wygląda, staraj się robić wszystko żeby rosło równomiernie, to wygląda 100x lepiej jak 50 w łapie brak klatki i wielkie plecy bez barków ;) Pozdro
  • 0
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024