Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
108 odpowiedzi w tym temacie

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
Witam Wszystkich Nowych :thumbsup: :)


Zakładam temat w którym Każdy Kto chce może się śmiało przywitać oraz napisać coś o Sobie :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Bartek95
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 121 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Wierzbie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od grudnia 2009
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :34,5
  • Klatka piersiowa [cm]:106
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:75 (z dużym zapasem)
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:120
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
Witam, mam 14 lat, w ciągu 2 lat ćwiczyłem na expanderze, ale od 3 miesięcy ćwicze bardziej poważnie, w bicepsie mam 33 cm, w klacie 95, w pasie 73, udo 56 cm, rekordów jeszcze nie ustanawiałem. Myślę, że wybrałem odpowiednie forum :D
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić

Witam, mam 14 lat, w ciągu 2 lat ćwiczyłem na expanderze, ale od 3 miesięcy ćwicze bardziej poważnie, w bicepsie mam 33 cm, w klacie 95, w pasie 73, udo 56 cm, rekordów jeszcze nie ustanawiałem. Myślę, że wybrałem odpowiednie forum :D

Siemasz, witamy na forum :D

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Kwachu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
Witam wszytskich:
Mam na imię Michał, pochodze z Wadowic
Sportami siłowymi zajmuje sie juz 4,5 roku :)
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić

Witam wszytskich:
Mam na imię Michał, pochodze z Wadowic
Sportami siłowymi zajmuje sie juz 4,5 roku :)

Witamy Serdecznie ;)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


r0cq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
Witamy,witamy.... Ex a ty też powinieneś się opisać haha ;) :)
  • 0
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika

kozucha
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Kobieta

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
to ja również się przywitam :D) jestem kozucha, lat 18, uczęszczałam na siłownie już jakiś czas, niestety problemy z lewym barkiem zmusiły mnie do przerwania ćwieczeń.. zamierzam wrócić i się solidnie przyłożyć, nie ma czasu na obijanie się, gdyż zamierzam dostać się na studia wojskowe :D) to by było jak na razie na tyle.

pozdrawiam wszystkich forumowiczów ;D
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
Witamy Cię kozucha Serdecznie :D Mamy nadzieje że na forum znajdziesz wszystkie potrzebne Ci informacje i porady :D

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
Jestem firefly, jestem z wami już jakiś czas, ale dopiero zauważyłem ten temat. Moim celem jest osiągnięcie moich celów, którymi są pewne moje cele. Mam dwa koty, i dwie papugi. Zbieram minerały i skamieniałości. Śmierdzi mi w pokoju, bo dawno nie wietrzyłem
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

std1984
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
Cześć nazywam się Michał mam 26 lat
  • 0

kufel92
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
Witam!
Jestem tutaj nowy. Nazywam się Mateusz i mam 18 lat. Z siłownią mam styczność od 2 klasy gimnazjum ale regularnie może ćwiczę jakieś 12 miesięcy ponieważ kiedyś to wyglądało tak że 3 miesiące ćwiczyłem a później miesiąc znowu nie i tak dalej. Teraz zabrałem się ostro do roboty i efekty nawet widać siłowo. Moje osiągi to:
wyciskanie: 100kg
MC: 165kgx1 (120kgx6)
przysiad: 100kg rekordu jeszcze nie próbowałem
waga: 79kg
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić

Witam!
Jestem tutaj nowy. Nazywam się Mateusz i mam 18 lat. Z siłownią mam styczność od 2 klasy gimnazjum ale regularnie może ćwiczę jakieś 12 miesięcy ponieważ kiedyś to wyglądało tak że 3 miesiące ćwiczyłem a później miesiąc znowu nie i tak dalej. Teraz zabrałem się ostro do roboty i efekty nawet widać siłowo. Moje osiągi to:
wyciskanie: 100kg
MC: 165kgx1 (120kgx6)
przysiad: 100kg rekordu jeszcze nie próbowałem
waga: 79kg

Witaj na forum, dobre masz wyniki siłowe :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
Witam wszystkich nowych użytkowników :)
  • 0

kufel92
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
EXPERTO dzięki że powiedziałeś masz dobre wyniki siłowe :)
  • 0

overcome
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
Witam!Jestem Tomek i mam 14 lat.Dopiero zaczynam z tym wszystkim i nie narzekam:thumbsup:

Pozdrawiam!
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
Witaj overcome

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


LuckyOne
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
    Kino
    Foto i Photo;)
    Playstation 3;)
  • Staż [miesiące]:12+
  • Wzrost [cm]:184

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
No to się może wreszcie i ja przedstawię...
Jestem Łukasz, mam 27 lat i w przeciwieństwie do większości na tym forum jestem chwilowo zmuszony do zjazdu masy w dół... Duuuuużego zjazdu :)
Nie wiem co mam jeszcze napisać... Nie składuje w domu kamieni, w pokoju mi nie śmierdzi :)
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
Te kamienie to coś do mnie?:)
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

LuckyOne
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
    Kino
    Foto i Photo;)
    Playstation 3;)
  • Staż [miesiące]:12+
  • Wzrost [cm]:184

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić

Te kamienie to coś do mnie?:)


Eee tam, do Ciebie od razu... Tak mi się tylko napisało :)
  • 0

Masyw
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Kyokushinkai
    - Kickboxing (K1)
    - Sporty siłowe
    - Kulturystyka
    - Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:Od 09.2010
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :15.09.2010 - 32/04.01.2011 - 35
  • Klatka piersiowa [cm]:15.09.2010 - 89/04.01.2011 - 96
  • Pas [cm]:04.01.2011 - 84
  • Udo [cm]:04.01.2011 - 55
  • Przysiad [kg]:3x6 (85; 90; 95)
  • Wyciskanie [kg]:3x6 (45;50,55)
  • Martwy ciąg [kg]:3x6 (65; 70; 75)
  • Waga [kg]:~74

Napisano Ponad rok temu

Re: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić
Witam wszystkich!
Mam na imię Bartek, mam 15 lat i od niedawna zacząłem się wkręcać w kulturystykę. Na razie jestem na etapie kompletowania sprzętu, ale nie jest źle.
Od września zamierzam trenować Capoeirę i pobierać nauki na perkusji. Chwilowo gram na gitarze.

Pozdrawiam wszystkich
Masyw
  • 0

Porządny trening daje efekty. Dobra dieta pomaga! Pamiętaj o tym.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024