Skocz do zawartości


Zdjęcie

Do Maca


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Batooon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 308 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:44
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:66
  • Wyciskanie [kg]:170
  • Martwy ciąg [kg]:190
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Do Maca
No dobra wiec tak, staż jakieś 2 lata w tym na siłce rok z groszami . 180 cm 82 kg 19 lat wymiary, rekordy można znaleźć gdzieś tam w innych tematach . Do rzeczy, przedstawię moją sytuację żeby była jasność . Od 3 miesięcy siedzę w IRL i pracuje + siłka . W sobotę jadę po polski na krótkie wakacje i tak myślałem żeby sobie czegoś nie zapodać . Nie mam dobrych warunków bo jak już mówiłem pracuję od rana do wieczora, ale jestem w stanie wyrwać się 5 razy w tyg na siłkę biegać co wieczór i walić brzuszki i trzymać "dietę" . W lipcu mam egzaminy w wyższej szkoły pożarnictwa, biegi podciąganie itp więc nie mogę się zbytnio zapuścić (+kg) do tego czasu . Planuje teraz sobie coś przywalić prosto po powrocie z jakimiś suplami, i tu pojawia się pytanie co ? Cel - siła, i chce zbić mięcho, nie za dużo fatu, czysta masa mięśniowa . Po tym cyklu planuje jeszcze jeden kolo marca . Mac byłbym wdzięczny gdybyś mi w tym pomógł, pytaj ja będę odpowiadał, albo tylko mów ;] Z góry dzięki Bartek .
  • 0
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Do Maca
Maca jakiś czas może nie być...

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


g-kick
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Do Maca
a brales juz cos wczesniej ?? w twoim wypadku bym polecial prosty dobry cykl prop + wino
1-8 prop 100 mg e2d
1-6 wino 40 mg ed

dobry cykl na sile i czysty miesien
  • 0
masz pytanie ??? gg 2240600 icq 559024809



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024