1 odpowiedź w tym temacie

[devolaj]

Witam zacząłem chodzić na siłownie z początkiem września. Chodziłem pare miesiecy temu z 3-4 miesiące ale mialem przerwe na okres wakacji.
lat 17, wz. 180cm waga 67kg , może mi ktoś poradzić jak brać w dni nie treningowe i dni treningowe monstermassa+bcca ( jakie dawki, ile tabletek )Na siłownie chodze w Pon,Śr,Piąt i Sob czyli 4 razy w tyg. Co da mi stosowanie monstermassa+bcca niż samego monstermassa? PS. Ile gram ma miarka z opakowanai "Mutant Mass" ?

[KAM]

Gainer według braków w diecie oraz po treningu.Rozsądne dawki gainera to 50-120 w zależności ile potrzebujesz.Na BCAA masz napisane jakie dawki masz przyjmować dziennie.
BCAA bierze z rana, po treningu i przed treningiem.Miarka Mutant ma ok.50g
Nikt nie wie co Ci dadzą te odżywki, gainer to gainer- zwykły uzupełniacz twojej diety a BCAA to antykatabolik.