16 odpowiedzi w tym temacie

[Hustler]

Teraz sam możesz zrobić własny batonik który będzie wiele tańszy niz jego sklepowy odpowiednik. Batonik jest niskotłuszczowy, wysoko białkowy i węglowodanowy.



Skład:
- 40 g płatków owsianych
- 35 g odżywki białkowej(najlepiej czekoladowej)
- 20 ml miodu
-20 ml wody

Wykonanie :
Zmieszaj płatki owsiane z odżywką białkową. Dolej miodu do tej mieszanki i wody. Wymieszaj i uformuj batonik ręką. Jeżeli będzie potrzeba dodaj troche wody. Należy schłodzić przez godzine. Smacznego

[firefly]

O super, jaki prosty przepis - wypróbuję na pewno!

[KAM]

Dla super ultra chudzielców można też zamienić miód na masło orzechowe tylko nie wolno przesadzać z wodą bo się zrobi z tego mordo kleja

[Hustler]

z masłem orzechowym nie próbowałem, ale chyba sprobuje, wody nie za duzo bo wszystko bedzie pływac bede testował jeszcze jeden przepis, jak bedzie dobry to wrzuce

[Cajmer]

Wygląda jak kloc

[peper]

zdupy przepis wypróbowałem i całość nie trzyma się kupy ....

złe proporcje składników !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[r0cq]

Tzn. Kloc z dupy haha
Mogłeś dobierać na oko proporcję może prędzej by wyszło... albo poszukaj ja necie innego przepisu.

[peper]

najpierw probowalem tak jak pan hustler radził ...jednak nie wyszlo, moja kobieta doradzila mi zebym dodal do tego roztopioną czekoladę, wtedy po zmrożeniu wyglądało to jak batonik który trzyma się kupy

troche kalorii ale zjadalne

ale jak dajecie czekolade to bez miodu


rada na przyszłosć dodawajcie sprawdzone przepisy tak jak ja to robie ...

[r0cq]

Acha czyli jak dodasz roztopionej czekolady to się trzymie kupy spoko ;] Jak będę kiedyś brał białko to sobie przetestuje ten przepis

[peper]

Acha czyli jak dodasz roztopionej czekolady to się trzymie kupy spoko ;] Jak będę kiedyś brał białko to sobie przetestuje ten przepis

po zmrozeniu czekolada zastyga i batonik wyglada jak batonik a nie jak ...

[Gość]

Zrobił bym sobie takiego batonika ale nie posiadam odżywek czy można je czymś zastąpić ?

[EXPERTO]

Ja nie będę pisał co mi ten baton przypomina ale wydaje się okej

[r0cq]

Ex masz rację lepiej nie pisz

[Hustler]

przepis jest dobry tylko trzeba umieć dobrać proporcje, jak się uda uformować kształt i nie rozpada się to do lodówki na jakiś czas i jest ok, widocznie za dużo wody i za mało miodu dawaliście, nie ważny wygląd a właściwości odżywcze

[r0cq]

PANOWIE !! KULTURYŚCI czym mogę zastąpić odżywkę białkową ??.... bo jak większość forumowiczów wie, ćwiczę całkowicie na sucho... dlatego pytam.

Szkoła coraz bliżej a robiłbym sobie takie batonik do szkoły... nie zważając na wygląd. Proszę o szybką odp. bo chcę ten przepis przetestować z góry dziękuję !

[Gość]

Właśnie czym zastąpić odżywke ??

[michal508]

Wątpię, żeby dało się zastąpić odżywkę. Ona daje dużo mocy temu batonikowi...