9 odpowiedzi w tym temacie

[dando]

Witam, mam pewien problem, otóż od jakiś 2 lat nie ćwiczę na siłowni. Dawniej ćwicząc miałem podobną dolegliwość, a mianowicie podczas prostowania prawego łokcia czuje takie jakby "przeskakiwanie" kości... ćwicząc szczególnie triceps mogłem to odczuć. Dodam, że nie ma przy tym żadnego bólu. Teraz gdy nie ćwiczę problem ten pojawia się przy zwykłym prostowaniu łokcia... moje pytanie brzmi czy ktoś miał podobną dolegliwość i czy stanowi to teraz przeszkodę żeby wrócić na siłownię? starałem się zawsze dobrze rozgrzewać więc nie wiem skąd się to wzięło. Z góry dziękuję za odpowiedzi. pozdrawiam

[HiTi]

mam podobnie...w cwiczeniach nie przszkadza ale jak dluzej nie ruszam reka to jak jebnie to nie wim czy zbierac reke z ziemi czy co...

[Mr.chudy135]

Też mam coś takiego ale to raczej w niczym nie przeszkadza ale później możesz mieć problem z łokciem, mój tata ma to samo i bolą go czasami stawy.

[KAM]

A czy przy ćwiczeniach np. klatki prostujesz łokcie do końca?

[dando]

tak prostuję do końca.. ale uważacie że mogę zacząć ćwiczyć?

[KAM]

tak prostuję do końca.. ale uważacie że mogę zacząć ćwiczyć?

No to robisz błąd, bo łokci się nie prostuje do końca Za mocno to przeciąża staw łokciowy.

[dando]

No to robisz błąd, bo łokci się nie prostuje do końca Za mocno to przeciąża staw łokciowy.

Ale czy uważasz, że mogę wrócić na siłkę i poprawić technikę? czy dać sobie spokój...

[firefly]

Możesz, ale dobrze by było zainwestować w jakąś ochronkę na stawy. Jakby się coś gorzej działo, to przerwij trening

[miko39]

W KiF było napisane o łokciach albo barkach w wakacyjnym

[kogut]

spokojnie mozesz cwiczyc zakładaj opaske na łokeć i smigaj dalej