3 odpowiedzi w tym temacie

[mateusz89]

Witam, mam pewien problem/obawę. Obecnie mam 20 lat i miałem dosyć długą przerwę w treningach na siłowni (około rok). Przed przerwą osiągałem już ładne wyniki (zarówno sylwetka jak i siła), ale studia zjadają czas niemiłosiernie i przez okres stagnacji cała forma spadła (jak to bywa po kreatynie). Na wakacjach wróciłem do treningów i pojawia się coś dziwnego. Jak sobie dobrze dam w kość to czuję się jak balon. Rozumiem, że można spuchnąć, ale to już jest coś nie tak (chyba). Wiem, wiem: no pain no gain, ale mam wrażenie jakby miał mi się zaraz rozerwać mięsień. I tutaj pojawia się moje pytanie: czy w tym przypadku można nabawić się takowej (bądź innej) kontuzji, czy to tylko mój skrzywiony umysł płata mi figla? Odpuścić sobie troszkę, czy może takie odczucie minie z czasem? Dzięki za odpowiedzi

[miko39]

Witam, mam pewien problem/obawę. Obecnie mam 20 lat i miałem dosyć długą przerwę w treningach na siłowni (około rok). Przed przerwą osiągałem już ładne wyniki (zarówno sylwetka jak i siła), ale studia zjadają czas niemiłosiernie i przez okres stagnacji cała forma spadła (jak to bywa po kreatynie). Na wakacjach wróciłem do treningów i pojawia się coś dziwnego. Jak sobie dobrze dam w kość to czuję się jak balon. Rozumiem, że można spuchnąć, ale to już jest coś nie tak (chyba). Wiem, wiem: no pain no gain, ale mam wrażenie jakby miał mi się zaraz rozerwać mięsień. I tutaj pojawia się moje pytanie: czy w tym przypadku można nabawić się takowej (bądź innej) kontuzji, czy to tylko mój skrzywiony umysł płata mi figla? Odpuścić sobie troszkę, czy może takie odczucie minie z czasem? Dzięki za odpowiedzi

Wydaje mi sie,że to normalne ja jak robie superserie bic tric to ciezko mi jest jedzenie podniesc tak mi sie lapa pompuje,ale niestety szybko to schodzi.

[Mr.chudy135]

Możliwe, że masz taką pompę, że czujesz jakby ci mięśnie spuchły i miały pęknąć. To normalny objaw napływu krwi do mięśni i zmęczenia mięśni więc się nie przejmuj.

[kogut]

Możliwe, że masz taką pompę, że czujesz jakby ci mięśnie spuchły i miały pęknąć. To normalny objaw napływu krwi do mięśni i zmęczenia mięśni więc się nie przejmuj.

ja tak samo miałem jak po przerwie wruciłem do treningu nie martw sie tym tylko pakuj ile wlezie , lato sie kończy