25 odpowiedzi w tym temacie

[Buli]

Coraz większymi krokami przymierzam się do kupna ławeczki aby ćwiczyć brzuch .
najpierw zapytam jaką ławkę mi poradzicie i jakie serie brzuszków czy coś w tym stylu . {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[Mefiu]

lawka na allegro lub w jakims realu. brzuszki na początku to zacznij od 30 i rub coraz wiecej

[Buli]

Proszę też o podanie ilości oraz ćwiczeń aby rozwijać dolne , górna , boczne , środkowe partie brzucha bo nie chcę robić tylko na dolną jak robić to już porządnie {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif
pozdrawiam {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[Buli]

odpowie ktoś ???

[Mr.chudy135]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <======tutaj masz różne ćwiczenia na brzuch. A na te partie które chcesz robić to np. podciąganie kolan do klatki w zwisie, podciąganie kolan do klatki na ławce skośnej głową w górę, najzwyklejsze w świecie brzuszki itd. jak się na jakieś zdecydujesz lub będziesz miał jeszcze jakieś pytania to pisz.

[ciastek]

ja słysząłem i sam robiłem a6w link-->[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i do tego nawet ławeczka nie jest potrzebna

Pozdroo {SMILIES_PATH}/smile.gif

[Buli]

niechce zakładać nowego tematu żeby nie zaśmiecać forum . tak więc mam pytanie bo troche w to niewierze .
1stycznia się ważyłem i wyszło mi 72kg 3 zachorowałem aż do 8 zważyłem się i wyszło 77,7 , dziś się zważyłem i wyszło 82kg . chyba coś nie tak przez taki czas ja nawet nie zjadłem tego 10kg jedzenia . myślę że nie da sie przytyć 10 kg w 15 dni . chyba coś nie tak z moją wagą jest skoro 10 kg w 15 dni przytyłem to nie możliwe bo prawie codziennie ćwiczyłem na rzeźbę i miałem aktywne dni . Chyba pójdę do kumpla i się zważe bo coś mi nie pasi ta waga {SMILIES_PATH}/smile.gif
czy uważacie że to możliwe ???
prosze o wasze odpowiedzi

[Mr.chudy135]

Niemożliwe {SMILIES_PATH}/biggrin.gif też bym tak chciał .

[Buli]

czyli waga mi się spieprzyła ???
bo nie zauważyłem żebym przytył tylko schudł a waga mówi co innego . trza naprawić .... {SMILIES_PATH}/smile.gif {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif

[koksik25]

kup nowa wage,najlepiej elektroniczna koszt ok 100zl {SMILIES_PATH}/crybaby.gif

[Buli]

właśnie mam elektroniczną {SMILIES_PATH}/crybaby.gif
ale teraz chcę kupić zwykłą bo ta waga jet nie do przyjęcia.
sylwetka juz jako tako mi pasuje ale ta waga dobija {SMILIES_PATH}/sad.gif

[koksik25]

moze waz sie w jednym miejscu,najlepiej na kawelkach w lazience te wagi na krzywym i miekim lubia oszukac {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif

[ciastek]

skoro sylwetka Ci pasuje to po kiego sie wazysz {SMILIES_PATH}/biggrin.gif nie waz sie i bedziesz miał problem z głowy {SMILIES_PATH}/smile.gif pozdroo

[koksik25]

skoro sylwetka Ci pasuje to po kiego sie wazysz {SMILIES_PATH}/biggrin.gif nie waz sie i bedziesz miał problem z głowy {SMILIES_PATH}/smile.gif pozdroo

to tez jakies wyjscie {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif

[Mr.chudy135]

No jakieś wyjście napewno ale jeśli ma jakiś założyny cel to to korci żeby sprawdzić a może już są efekty {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[ciastek]

Tak włąsnie jest ja sam teraz chce zrzucic pare kilo i na wage wchodze min 2 razy dizennie zeby zobaczyć czy może troszke sie coś ruszyło...

[Mr.chudy135]

{SMILIES_PATH}/biggrin.gif s2x/dzień po co?? raz na miesiąc wystarczy bo wpadniesz w jakąś psychozę jak anorekrtyk.

[koksik25]

ja jak koksowalem to tez 2 razy nadzien sie wazylem,potem to byla obsesja hyhy ale juz daje sobie ztym rade hyhy

[ciastek]

ja i anoreksja hahahaha byś mnie zobaczył to byś zmienił zdanie.. {SMILIES_PATH}/biggrin.gif
Pozdr

[Paweł19]

Nie chodziło o to że popadniesz w anoreksje tylko że jak bedziesz się co chwila ważył to popadniesz w obsesje na punkcie swojej wagi {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif Tak właśnie mają anorektyczki bo anoreksja to przedewszystkim choroba psychiczna patrzy taka na siebie w lustrze(sama skura i kości) i widzi tam grubasa.

Ps. Anoreksja wcale nie oznacza że ktos musi być masakrycznie chudy możn ważyć 100kg i miec anoreksje chodzi poprostu o duży spadek wagi bo w trakcie długotrwałego odchudzania odchudzasz wszystko łacznie z mieśniami, a co za tym idzie można również odchudzić mięsień sercowy.