Skocz do zawartości


Zdjęcie

Hantelki czy sztanga? Co daje lepszy efekt:)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

przemas_z
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Hantelki czy sztanga? Co daje lepszy efekt:)
Chciałbym zająć się tutaj tematem wyciskania hantelek i sztangi... mianowicie czy chwilowa zmiana w cyklu treningowym sztangi na hantelki przyniesie poprawę wyników i przyczyni się do poprawy wyglądu klatki...??
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Hantelki czy sztanga? Co daje lepszy efekt:)
Sztanga daje ci ten komfort że ci tak nie będzie uciekać ale nie wiem czy to ci da jakiś lepszy efekt.
  • 0
Dołączona grafika

przemas_z
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Hantelki czy sztanga? Co daje lepszy efekt:)
To prawda że będzie lepsza koordynacja ciężarem, ale myślę, że hantelki mogą w pewnym stopniu poprawić wyniki... odstawić na miesiac sztange i hantelkami ćwiczyc... trzeba większego zaangażowania podczas wyciskania hantelkami... żeby ciężar nam nie zmienił toru ruchu albo wypadł z reki...
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Hantelki czy sztanga? Co daje lepszy efekt:)
No i podczas ćwiczeń z hantlami w mniejszym stopniu ćwiczone są inne mięśnie aby prowadzić hantle po tym samym torze co przed chwilą.
  • 0
Dołączona grafika

gutekgol
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 71 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Grodzisk Mazowiecki
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:-kulturystyka,
    -piłka nożna
    -bukmacherstwo
    -tenis
    -siatkówka
    -koszykówka
    -gotowanie
    -biologia
    -prawo
  • Staż [miesiące]:66
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:102,5
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Hantelki czy sztanga? Co daje lepszy efekt:)
ja stosuję sztangę na płaskiej i hantle na skosie i jest :)
  • 0

Fitness4you
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 398 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Hantelki czy sztanga? Co daje lepszy efekt:)
no owszem, to prawda. ale niektórzy o tym albo nie wiedzą albo zapominają... i wolą stosować hantle, bo wygodniej.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024