2 odpowiedzi w tym temacie

[Bover]

Takie małe pytanie, czy Dorsza mozna wcinać po treningu bo chyba go walne do diety.Z 200 gram i bialko załatwione w posiłku potreningowym (razem by było +40gram białka z niego)

[plewek1233]

Takie małe pytanie, czy Dorsza mozna wcinać po treningu bo chyba go walne do diety.Z 200 gram i bialko załatwione w posiłku potreningowym (razem by było +40gram białka z niego)

Czemu nie bialka ryb sa rowniez dobre i charakteryzuja sie bardzo latwa i szybka przyswajalnoscia przez organizm i dorsz ma
rowniez w swoim skladzie pare witamin.
Oczywiscie zebys dodal dorsza do swojej diety bo im bardziej dieta urozmaicona tym lepiej nie mozna
przeciez jechac caly czas na cyckach. A jak wiadomo w/g roznych ankiet i tak spozywamy niewystarczajaca
ilosc ryb.
Ja np jem dorsza i lososia co 2 dzien na zmiane i zajebiscie wchodzi z ryzem ewentualnie z lyzeczka sosu
do owocow morza zeby nie byl za suchy.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tu masz link do poczytania o skladzie chem i wart odzyw.

[Bover]

Ok dzięki wielkie za konkretną odpowiedź