IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

podciaganie na drazku

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
23 odpowiedzi w tym temacie

budo_kadav
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie Zdrój

Napisano Ponad rok temu

Re: podciaganie na drazku
Piramidalna metoda ćwiczeń siłowych jest sprawdzoną metodą podnoszącą efektywność pracy :)

btw. ja robię do 10 nachwytem w piramidce. Choć to zależy od zmęczenia mięśni. Więcej chwilowo w tej drabinie nie wyciągam :(
  • 0

budo_noite
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1593 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Freistadt

Napisano Ponad rok temu

Re: podciaganie na drazku

btw. ja robię do 10 nachwytem w piramidce. Choć to zależy od zmęczenia mięśni. Więcej chwilowo w tej drabinie nie wyciągam :(


znaczy sie 1-2-3-...-9-10-9-...-3-2-1 ?
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: podciaganie na drazku

btw. ja robię do 10 nachwytem w piramidce. Choć to zależy od zmęczenia mięśni. Więcej chwilowo w tej drabinie nie wyciągam :(

8O 8O 8O 8O
100 powtorzen?
szakucunek.
  • 0

budo_kadav
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie Zdrój

Napisano Ponad rok temu

Re: podciaganie na drazku
Noite: dokładnie tak. Życzę wytrwałości w treningu.

novocaine: dziękuję

pozdrawiam
  • 0
Wróć do Inne sporty

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024