2 odpowiedzi w tym temacie

[Jodłowski Koks]

Witam.

Mam problem zakupiłem WPC ostrowia 5kg
i WEIDER VICTORY L-ARGININE L-ORNITHINE

Jak mam dawkowac te suple?

Pozdrawiam Jodłowski Koks

[Mr.chudy135]

Jak i kiedy stosować WPC 80?
Białko należy stosować 2-3 razy dziennie po 30-40 gram w najważniejszych porach w ciągu dnia:
- po przebudzeniu
- po treningu
- przed snem

Porcję 30-40 gram proszku należy wymieszać z wodą lub mlekiem.

WEIDER VICTORY L-ARGININE L-ORNITHINE :
2 - 4 capsy / dzień, przed treningiem. Nie bierz więcej niż jest zalecane.

[Kamil]

TO JAKA DAWKE WEZMIE TO ZALEZY OD TEGO ILE WAZY I ILE CHCE TO CIAGNAC, ODZYWKI SIE BIERZE POD SIEBIE I WLASNIE POTRZEBY!!

TO CO JEST NAPISANE TO TYLKO PRZYKLAD !!


TAK SAMO Z BIALKIEM JESLI MASZ GO DUZO W POZYWIENIU TO MOZESZ BRAC SZEJKI BIALKOWE MIEDZY POSILKAMI ZEBY BYC CIAGLE NA PALIWIE !!

TO KIEDY BIERZEMY BIALKA I ILE TO ZALEZY OD TEGO JAKA MAMY DIETE !!

ALE ZGODZE SIE ZTYM ZE NAJLEPIEJ PO PRZBUDZENIU, PO WEGLACH PO TRENINGU I PRZED SNEM , ALE PRZED SNEM NIE RADZE OSTROWI ZAMIAST NIEJ 200 GRAM CHUDEGO TWAROGU Z LYZKA OLIWY Z OLIWEK CO SPOWOLNI WCHLANIANIE TEGO BIALKA WOGOLE BIALKO Z TWAROGU WOLNIEJ SIE WCHLANIA NIZ OSTROWIA WIEC DLUZEJ BEDZIESZ MIAL PALIWKO W NOCY !!