Skocz do zawartości


Zdjęcie

Powiekszanie wydolnosci pluc


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

budo_darck
  • Użytkownik
  • Pip
  • 28 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:N,E

Napisano Ponad rok temu

Powiekszanie wydolnosci pluc
Znacie jakies specjalne sposoby polepszania wydolnosci oddechowej, poza ogolnym wysilkiem fizycznym. Poza tym czy istnieja jakies metody nie wymagajace nadmiernego wysilku fizycznego ( znajoma ma wade wrodzona - 1 pluco sprawne ) ?
  • 0

budo_ludee
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Powiekszanie wydolnosci pluc
basen?
  • 0

budo_robertp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2164 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Powiekszanie wydolnosci pluc

Znacie jakies specjalne sposoby polepszania wydolnosci oddechowej, poza ogolnym wysilkiem fizycznym. Poza tym czy istnieja jakies metody nie wymagajace nadmiernego wysilku fizycznego ( znajoma ma wade wrodzona - 1 pluco sprawne ) ?


Yoga. Wszyscy freediverzy ćwiczą yogę, żeby lepiej kontrolować oddech i przyswajać tlen. Ale znajoma powinna pierw zapytać lekarza.
  • 0

budo_rejs
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 269 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Powiekszanie wydolnosci pluc
Yoga tak, ale związana z kontrolą oddechu. O ile wiem to takiej sie w Polsce nie praktykuje.

Polecam kursy basenowe związane z swobodnym nurkowaniem. Wiem ze np w Krakowie Nautica organizowała zimowe zajecia basenowe dla tych co chca potrenować, poprawic swoją wytrzymałośc i kontrolę oddechu.
  • 0

budo_bardt
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:krainy Tyskiego
  • Zainteresowania:Combat

Napisano Ponad rok temu

Re: Powiekszanie wydolnosci pluc

Yoga tak, ale związana z kontrolą oddechu. O ile wiem to takiej sie w Polsce nie praktykuje.

Polecam kursy basenowe związane z swobodnym nurkowaniem. Wiem ze np w Krakowie Nautica organizowała zimowe zajecia basenowe dla tych co chca potrenować, poprawic swoją wytrzymałośc i kontrolę oddechu.

I to jest najlepszy sposob zeby cwiczyc wydolnosc przez zime. Z Nautica sam nurkuje i moge ich tylko pochwalic.
  • 0

budo_bardt
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:krainy Tyskiego
  • Zainteresowania:Combat

Napisano Ponad rok temu

Re: Powiekszanie wydolnosci pluc
Pare pomocnych adresow 8)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Nurkowanie swobodne daje takie przezycia, ze w zyciu tego nie zapomnisz. Jakies jeziorko czy zalew i zacznij ciwczyc. Prawdziwy extreme.
  • 0

budo_przemcio
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1076 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Powiekszanie wydolnosci pluc
Obręcz barkowa odpowiada między innymi za twój rozciąg w środku twego pytania .Płaska ł awka , sztanga i wyciskanie .PŁuca natężaj , przy wyciskaniu wydychaj mocno powietrze , przy opadaniu wypuszczaj i tak pare razy :wink: Przemcio.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024