15 odpowiedzi w tym temacie

[Daniel]

Witam serdecznie Ćwiczę już około 6 miesięcy na siłowni i chciałbym spróbować cyklu z metką...
Więc moje pytanie jak i w jakiej ilości brać już tą metkę...Na siłownię chodzę 4x w tygodniu staram się ogólnie rozwijać i robić różne partię w każdym dniu na siłowni. Efekty treningu jakieś już widać ,ale niewielkie.Ważę 79 kg mam 176 cm wzrostu i 18 lat.Metka to pierwszy temat a teraz chciałbym jeszcze zapytać o jakieś spalaczę tłuszczu mam dietkę staram się dobrze odżywiać.Troszkę tłuszczyku jeszcze mam zwłaszcza na brzuchu co mnie irytuje... Jest też druga opcja a mianowicie chciałbym też spróbować sił z kreatyną ,ale nie mam pojęcia czy wybrać krete czy mete i tutaj pytanko jest kierowane do Was Co mi polecacie zdaję się na Was ,ale nie chciałbym tutaj postów typu " Jesteś za młody nie baw się jeszcze w takie rzeczy" itp. Bo to mnie zupełnie nie obchodzi. Któreś z tych "wspomagaczy" i tak wezmę chodzi mi o poradę które dla mnie lepiej brać.I jeśli powiecie że mete to prosiłbym też o jakies porady co do niej brać jakie osłony itp. To samo chciałbym widzieć jeśli będziecie pisać o krecie jakie mam prac osłony wspomagacze coś co utrzyma te efekty po cyklu. Z siłowni na pewno nie zrezygnuję ponieważ sprawia mi to frajdę i gdy wracam z siłowni to poprostu czuję ,że żyję...
Z góry dzięki za wszystkie porady
Pozdrawiam Daniel

[UkaniU]

Qrwa Kreatynkę lub Mete heh porównanie nie złe widzę że pojęcie masz spore jak osłonki chcesz brać do krety .... Krótko zwięźle i na temat , poczytaj jeszcze trochę i wróć za rok ... pozdro

_______________________

chcesz jakiś spalacz po to żeby spalić tłuszcz !! chcesz wziąść metke żeby przybrać na masie i to sie q**a mija z celem , jaką masz tą diete wogole ?? !!

[EXPERTO]

Nie co porównywać koksu do kreatyny Ale w Twoim przypadku kreatyna lepiej się sprawdzi.

[Daniel]

Qrwa Kreatynkę lub Mete heh porównanie nie złe widzę że pojęcie masz spore jak osłonki chcesz brać do krety .... Krótko zwięźle i na temat , poczytaj jeszcze trochę i wróć za rok ... pozdro

_______________________

chcesz jakiś spalacz po to żeby spalić tłuszcz !! chcesz wziąść metke żeby przybrać na masie i to sie q**a mija z celem , jaką masz tą diete wogole ?? !!

Po pierwsze to weź wrzuć na luz Nie każdy jest taki super mega zajebisty jak Ty i na wszystkim się zna Po drugie to nigdy nie interesowała mnie kreta,meta o krecie trochę czytałem, i źle się wyraziłem nie chodziło mi o osłonkę do krety tylko o jakiś wspomagacz który zwiekszy/podtrzyma efekty na dłużej. O spalacze pytam nie dla siebie tylko dla znajomego który chodzi ze mną na siłownie i ma lekki "bębenek". A ogułem pytam co by było mi lepiej brać krete czy metkę. Jeszcze jedno jeśli jeszcze ktoś ma zamiar zjechać mnie jak psa jak Pan w pierwszym poście to proszę go serdecznie o nie wypowiadanie sie w tym temacie w takim stylu Jeszcze jedno jeśli kogoś uraziłem brakiem wiedzy na ten temat to sorry ale mało się na tym znam dlatego zwracam się o pomoc do Was gdybym miał wieksze pojęcie na ten temat nie pisałbym o tym.
@Experto
Skoro już kreatyna to jeśli będziesz na tyle miły i doradzisz mi co do niej brać? I mniej więcej przez jaki czas i jakiej firmę polecasz?

[EXPERTO]

@Experto
Skoro już kreatyna to jeśli będziesz na tyle miły i doradzisz mi co do niej brać? I mniej więcej przez jaki czas i jakiej firmę polecasz?

Może najpierw Ci polecę kreatynę a potem jakieś dodatki do niej Tak więc chodzi Ci o siłę z tego co wyczytałem, dlatego Ci polecę jabłczan kreatyny - który nie zalewa wodą jak mono np.: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jeśli chodzi spalanie tłuszczu, to nie polecę Ci jakiegoś spalacza bo nie masz zbyt dużo masy, więc myślę że białko np.: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] powinno Ci wystarczyć.

Jeszcze jeśli masz więcej $$$ do wydania to możesz Sobie kupić BCAA

Końcowa uwaga Na przyszłość pamiętaj o tym że jeśli kiedykolwiek będziesz podchodził do sterydów to najpierw zadbaj o porządną dietę Wo ogóle dieta jest najważniejsza, żadne suple czy koksy Ci nie dadzą takich efektów co dobra szama I jeszcze jedno jeśli będziesz zakładał jakiś nowy temat to napisz jakiś sensowny tytuł bo już mam dość czytania takich nazw tematu: "Kilka pytań :-)" i podobnych

[Daniel]

Może najpierw Ci polecę kreatynę a potem jakieś dodatki do niej Tak więc chodzi Ci o siłę z tego co wyczytałem, dlatego Ci polecę jabłczan kreatyny - który nie zalewa wodą jak mono np.: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jeśli chodzi spalanie tłuszczu, to nie polecę Ci jakiegoś spalacza bo nie masz zbyt dużo masy, więc myślę że białko np.: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] powinno Ci wystarczyć.

Jeszcze jeśli masz więcej $$$ do wydania to możesz Sobie kupić BCAA

Końcowa uwaga Na przyszłość pamiętaj o tym że jeśli kiedykolwiek będziesz podchodził do sterydów to najpierw zadbaj o porządną dietę Wo ogóle dieta jest najważniejsza, żadne suple czy koksy Ci nie dadzą takich efektów co dobra szama I jeszcze jedno jeśli będziesz zakładał jakiś nowy temat to napisz jakiś sensowny tytuł bo już mam dość czytania takich nazw tematu: "Kilka pytań :-)" i podobnych

Dzięki mistrzu
Jeszcze gdybyś mi powiedział jak długo mogę to brać będę całkowicie zadowolony
A co do kwoty mam koło 350~ złotych do wydania więc chyba się jakoś zmieszczę ?

[EXPERTO]

Dzięki mistrzu
Jeszcze gdybyś mi powiedział jak długo mogę to brać będę całkowicie zadowolony
A co do kwoty mam koło 350~ złotych do wydania więc chyba się jakoś zmieszczę ?

Cykl kreatynowy moim zdaniem jest najlepiej robić przez 6 tygodni. Jeśli chodzi o $$$ to tak zmieścisz się i jeszcze Ci zostanie nawet na BCAA - jeśli wo gule będziesz chciał je kupić

[Daniel]

Cykl kreatynowy moim zdaniem jest najlepiej robić przez 6 tygodni. Jeśli chodzi o $$$ to tak zmieścisz się i jeszcze Ci zostanie nawet na BCAA - jeśli wo gule będziesz chciał je kupić

Najpierw muszę wiedzieć co to BCAA

[KAM]

Ja bym kupił kreatynę mono lub TCM do tego jak dieta jest kulawa to jakieś białko i gainer, przydały by się też jakieś witaminki.

[EXPERTO]

Ja bym kupił kreatynę mono lub TCM do tego jak dieta jest kulawa to jakieś białko i gainer, przydały by się też jakieś witaminki.

Hehehe przeczytaj uważnie temat To ma być lekka redukcja i masowanie się, mono Go tylko zaleje i gainer też Ale witaminki jak najbardziej są na miejscu BCAA to są aminokwasy

[KAM]

Hehehe przeczytaj uważnie temat To ma być lekka redukcja i masowanie się, mono Go tylko zaleje i gainer też Ale witaminki jak najbardziej są na miejscu BCAA to są aminokwasy

TCM+Białko+Witaminy można też wrzucić L-karnitynę ale to tylko jako dodatek.
Pozatym jak jesteś endo i masz problemy z tłuszczem to obetnij trochę węglowodanów z diety a wrzuć zamiast tego więcej zdrowych tłuszczy.
Tak tak lekka redukcja no a metka na redukcje jest zajebista

[Daniel]

Hehehe przeczytaj uważnie temat To ma być lekka redukcja i masowanie się, mono Go tylko zaleje i gainer też Ale witaminki jak najbardziej są na miejscu BCAA to są aminokwasy

Dobra Panowie hehe jakoś to wszystko ogarnę i od 1 sierpnia ruszam Wiem ,że troszkę namieszałem ,ale nie gniewajcie się ja dopiero zaczynam przygodę z suplementami itp. ;p Dziękuje bardzo za pomoc I mam nadzieje ,że coś z tego wyjdzie ;P Porobię sobie foty przed cyklem i po Wrzucę tutaj i ocenicie czy coś mi to dało czy nie Wieczorkiem lecę na zakupy Jeszcze raz Dzięki wielkie =]
Pozdrawiam

[Daniel]

TCM+Białko+Witaminy można też wrzucić L-karnitynę ale to tylko jako dodatek.
Pozatym jak jesteś endo i masz problemy z tłuszczem to obetnij trochę węglowodanów z diety a wrzuć zamiast tego więcej zdrowych tłuszczy.
Tak tak lekka redukcja no a metka na redukcje jest zajebista

Nie mam aż takiego problemu z tłuszczem mam lekki bębenek na brzuchu ale nie aż taki bez przesady
Kurde tylko się nabijacie ze mnie biedaka hehe ja się na tym nie znam więc no.. ;P

[Szakalek89]

Nie bierz nic na spalanie,na suple mozesz poczekac, uluz sobie diete , micha to podstawa, o mecie zapomnij bo wys*asz watrobe ze swoim doswiadczeniem. Jak zadbasz o diete to suple ci na poczatkowym etapie nie beda potrzebne , jak juz pragniesz tą suplementacje to kreatyna-monohydrat(mozesz uzywac caly rok,nie zapomnij o nawodnieniu min 5litrow mineralnej dziennie) , białko - białko uzywasz gdy masz posilek biedny w bialko i po treningu(nie przeginaj 2-3 razy dziennie max), BCAA Natychmiast po treningu i rano na czczo . Co do spalania 45 minut aerobow po treningu i masz z glowy  swoją oponkę po 2-3 miesiącach zamiast spalaczy pij kawe bez cukru naturalną ( na niej oparte sa spalacze-coffeina) .

[Szakalek89]

Nie bierz nic na spalanie,na suple mozesz poczekac, uluz sobie diete , micha to podstawa, o mecie zapomnij bo wys*asz watrobe ze swoim doswiadczeniem. Jak zadbasz o diete to suple ci na poczatkowym etapie nie beda potrzebne , jak juz pragniesz tą suplementacje to kreatyna-monohydrat(mozesz uzywac caly rok,nie zapomnij o nawodnieniu min 5litrow mineralnej dziennie) , białko - białko uzywasz gdy masz posilek biedny w bialko i po treningu(nie przeginaj 2-3 razy dziennie max), BCAA Natychmiast po treningu i rano na czczo . Co do spalania 45 minut aerobow po treningu i masz z glowy  swoją oponkę po 2-3 miesiącach zamiast spalaczy pij kawe bez cukru naturalną ( na niej oparte sa spalacze-coffeina) .

ops nie zauwazylem daty sry ;/

[faluś]

ops nie zauwazylem daty sry ;/

XD