7 odpowiedzi w tym temacie

[Grzywa]

Siemanko. Mam do Was pytanko. Otóż niedawno skończyłem swój pierwszy cykl na mono (UNIVERSAL Creatine Monohydrate Micronized 500g), który trwał 6 tygodni. Brałem do tego także HMB z Olimpa. I powiem tak siła poszła troszke w góre ale waga nic powiedzcie dlaczego... chciałbym teraz zrobić miech przerwy i potem nastęne mono. co polecacie na następny cykl jaką kreatynkę i co brać teraz podczas przerwy, żeby nabrać troche masy mięsniowej ?

Pozdrawiam, Michał

[wilk007]

'Grzywa', dnia 16 Lip 2009 - 14:46, napisał:

Siemanko. Mam do Was pytanko. Otóż niedawno skończyłem swój pierwszy cykl na mono (UNIVERSAL Creatine Monohydrate Micronized 500g), który trwał 6 tygodni. Brałem do tego także HMB z Olimpa. I powiem tak siła poszła troszke w góre ale waga nic powiedzcie dlaczego... chciałbym teraz zrobić miech przerwy i potem nastęne mono. co polecacie na następny cykl jaką kreatynkę i co brać teraz podczas przerwy, żeby nabrać troche masy mięsniowej ?

Pozdrawiam, Michał

pewnie dieta była do dupy i takie efekty.poza tym olej hmb bo to szajs,który też mógł spowodowac redukcje tkanki tłuszczowej,chociaz rozkręca sie długo i może dlatego waga stoi.poza tym kreatyna nie służy do budowania masy jako tako.zrób przerwe ok 6 tygodni od cyklu i zapodaj Xpanda+dieta i powinno ruszyć,pamiętaj że dieta to podstawa i bez niej nic ci nie pomoże nawet jakbyś wziął storma albo innego zajebistego stacka.podczas przerwy jak Ci mono uja dało to po prostu trzymaj diete wysokobiałkową i dobrze gospodaruj węglami.

[KAM]

Myślałeś że na samej kreatynie zrobisz super masę? Ona tylko daje bodziec do wzrostu mięśni ale potrzeba jeszcze do tego budulca czyli diety

[barto5]

2 cykl możesz zrobić sobie na mono lub innej pojedynczej formie kreatyny np jabłczanie do tego możesz dorzucić jakiś gainer lub białko i trzymaj diete a efekt powinny być

[Grzywa]

A Powiedzcie mi co najlepiej brać teraz podczas przerwy pomiędzy cyklami ?

[wilk007]

'Grzywa', dnia 17 Lip 2009 - 09:12, napisał:

A Powiedzcie mi co najlepiej brać teraz podczas przerwy pomiędzy cyklami ?

napisałem Ci przecież...jak ma sie kase to dobrze jest brać buzera azotu,jak masz odpowiedni wiek to buzer teścia,i wysokobiałkowa dieta z odpowiednią ilością węgli.według mnie to wystarczy w zupełności no może jeszcze witaminki i bcaa jak masz hajs

[Lopez]

sorry ze sie wcinam w temat ale zeby nie zasmiecac forum nowymi tematami dla jednego pytania to pisze tu a wienc
mam mutant massa i creatyne wiem jak dawkowac w dni treningowe ale nie wiem jak brac w dni wolne, brac mniej? czy wcale? a moze bez zmian? zgory dzieki za pomoc

[KAM]

'Lopez', dnia 17 Lip 2009 - 10:21, napisał:

sorry ze sie wcinam w temat ale zeby nie zasmiecac forum nowymi tematami dla jednego pytania to pisze tu a wienc
mam mutant massa i creatyne wiem jak dawkowac w dni treningowe ale nie wiem jak brac w dni wolne, brac mniej? czy wcale? a moze bez zmian? zgory dzieki za pomoc

Na przyszłość zakładaj nowe tematy
W dni wolne 5g z rana i po paru godzinach też 5g a mutant według braków w diecie.