Skocz do zawartości


Zdjęcie

Własne rekordy wchodzić


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
315 odpowiedzi w tym temacie

pawlik5192
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 153 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Ciechanów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka, kobiety
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :45
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
to i ja sie udziele w temacie :napalony:

staz ponad 3 lata

wiek -23
waga- ok 88kg
wzrost- 183 cm
bajceps- 43cm
przedramie- nie umiem zmierzyc ;p
udo 61cm
łydka 41cm

wyciskanie 125kg
  • 0

ack
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 204 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:motoryzacja
    Muay Thai
  • Staż [miesiące]:4+
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :44+/-
  • Klatka piersiowa [cm]:124+/-
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:90+/-

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
wiek-20
waga-90-92
wzrost-180
biceps-41-42
przedramie-36
klatka-114
wyciskanie na płaskiej-106
wyciskanie zza karku 75w seri
martwy ciąg 150x2

Użytkownik ack edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
JAK POMOGŁEM DAJ PLUSA :D

#!

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić

wiek-20
waga-90-92
wzrost-180
biceps-41-42
przedramie-36
klatka-114
wyciskanie na płaskiej-106
wyciskanie zza karku 75w seri
martwy ciąg 150x2

To obecny rekord :napalony: ;)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
Wiek:15
Waga:80kg
Wzrost: 185cm
Biceps:36cm
Przedramie:29cm
Klatka:105cm
Wyciskanie na płaskiej: w marcu 80x3, we wrześniu liczę na 85 :napalony:
Wyciskanie zza karku: nie wiem ;D
MC: 90x2

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


ack
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 204 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:motoryzacja
    Muay Thai
  • Staż [miesiące]:4+
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :44+/-
  • Klatka piersiowa [cm]:124+/-
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:90+/-

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
dawno tu nie zaglądałem obecny, może troche spadło teraz np. biceps 41
ale na klatke 110 już nie 106 ;D

Użytkownik ack edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
JAK POMOGŁEM DAJ PLUSA :D

#!

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić

Wiek:15
Waga:80kg
Wzrost: 185cm
Biceps:36cm
Przedramie:29cm
Klatka:105cm
Wyciskanie na płaskiej: w marcu 80x3, we wrześniu liczę na 85 :(
Wyciskanie zza karku: nie wiem ;D
MC: 90x2

We wrześniu miało być 85 a tu pod koniec sierpnia poszło 95x1 :D

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


lapeciak
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
Wiek : 17 lat
Waga 89 kg
Wzrost 170 cm
Biceps 40 cm
Przedramię 34 cm
Klatka 118 cm
Udo 69 (wewnętrzna część zalana :( )
Łydka 45 cm
Wyciskanie 100 x 12
MC 98 x 10 pierwsza seria bez pasa
Przysiad 100 x 15 pierwsza seria na luzie
Zza karku kiedyś wyrzucilem 90 kg :D
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
Albo jesteś Zajebiście zbudowany albo ZAJEBIŚCIE Zalany że takie wymiary w tym wieku :(
Chętnie bym fotki zobaczył :D

lapeciak
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
oj zalany trochę jeszcze jestem :( , szczególnie te uda i brzuch mi troche wisi :/ , po redukcji wstawie :D
  • 0

bulion
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 139 postów
  • Pomógł: 0
8
Neutralna
  • Lokalizacja:Sulęcin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:117
  • Pas [cm]:78
  • Udo [cm]:60
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
wiek -21
waga- ok 75kg
wzrost- 175 cm
bajceps- 44cm
przedramie- 37,5
udo 61cm
łydka 40cm

wyciskanie 130kg x 2
  • 0
Dołączona grafika

chudygrubas94
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:no mam, ale nie powiem
  • Staż [miesiące]:od maja 2011
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:79
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:uhuhuhu teraz nie wiem
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:155
  • Waga [kg]:69

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
wiek -17
waga- ok 70kg
wzrost- 164 cm
bajceps- 38,5cm
przedramie- 31cm
udo 58cm


wyciskanie 88kg x 2

moze nie jestem jakis super silny ani wysoki, ale mam typowa genetyke do rzezby;) chce pracowac nad soba, tylko po to, zeby zrobic na zlosc mojej bylej:D
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
Ile w pasie i klacie?


U mnie ostatnio MC 180x4

TRENUJE BO LUBIE


chudygrubas94
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:no mam, ale nie powiem
  • Staż [miesiące]:od maja 2011
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:79
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:uhuhuhu teraz nie wiem
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:155
  • Waga [kg]:69

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
W klatce 107cm a w pasie 80
  • 0

bartek_bie
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:79
  • Udo [cm]:64
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
waga 80kg
wzrost 182cm
staz 3,5 roku od roku na powaznie
lapa 42,5
klatka 115
talia 79
udo 64
  • 0

Drwal
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
Waga 75 kg na klate 95 przysiad 120kg
po jednym razie

Użytkownik Drwal edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Kisiel888
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 258 postów
  • Pomógł: 0
24
Neutralna
  • Lokalizacja:Bochnia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Gastrologia, Farmacja
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:77
  • Udo [cm]:57
  • Wyciskanie [kg]:115
  • Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić

Waga 63kg - 110kg zaliczone na zawodach.
Z zatrzymaniem sztangi - 103kg.
Najlepszy rekord 116kg(bez zatrzymania) przy 61kg.


Użytkownik Kisiel888 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
Dzis. ( 2.05.2014r)
Rekord w Pompkach na poręczach
+50kg na 4. Powtórzenia....
Do Celu - 20powt w serij z tym ciężarem trochę brakuje jeszcze.. Ale z każdym treningiem z Ciężkimi popkami"
Myślę że coraz Lepiej będzie..
  • 0

Karol95
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
Wiek - 18 lat
Staż - 1,5 roku

Wymiary:
- biceps 40 cm
- obwód pasa 84 cm
- obwód uda 55 cm
- waga 72 kg
- wzrost 174 cm
- obwód klatki piersiowej 110 cm
- obwód przedramienia 32 cm

Rekordy:
- wyciskanie - nie robiłem jak najwięcej
-przysiad 100 kg na 6 razy ( od 2 miesięcy na poważnie ), idę stopniowo z ciężarem

Użytkownik Karol95 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
8.07. 2014.
REKORD
Wyciskanie Głowa w Dół
110kg x 7 razy.
  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
9.07. 14r
Martwy Ciag robiony na Czas (jak najwiecej powtórzen) w określonym czasie.
120kg - 42 powtórzenia w 10 minut.!
Odpoczynki jak najkrótrze na tyle by byc w stanie wykonac kolejne powtórzenie /a. Na maxa.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

5 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024