315 odpowiedzi w tym temacie

[pawlik5192]

to i ja sie udziele w temacie

staz ponad 3 lata

wiek -23
waga- ok 88kg
wzrost- 183 cm
bajceps- 43cm
przedramie- nie umiem zmierzyc ;p
udo 61cm
łydka 41cm

wyciskanie 125kg

[ack]

wiek-20
waga-90-92
wzrost-180
biceps-41-42
przedramie-36
klatka-114
wyciskanie na płaskiej-106
wyciskanie zza karku 75w seri
martwy ciąg 150x2

Użytkownik ack edytował ten post Ponad rok temu

[EXPERTO]

wiek-20
waga-90-92
wzrost-180
biceps-41-42
przedramie-36
klatka-114
wyciskanie na płaskiej-106
wyciskanie zza karku 75w seri
martwy ciąg 150x2

To obecny rekord

[Bucy15]

Wiek:15
Waga:80kg
Wzrost: 185cm
Biceps:36cm
Przedramie:29cm
Klatka:105cm
Wyciskanie na płaskiej: w marcu 80x3, we wrześniu liczę na 85
Wyciskanie zza karku: nie wiem ;D
MC: 90x2

[ack]

dawno tu nie zaglądałem obecny, może troche spadło teraz np. biceps 41
ale na klatke 110 już nie 106 ;D

Użytkownik ack edytował ten post Ponad rok temu

[Bucy15]

Wiek:15
Waga:80kg
Wzrost: 185cm
Biceps:36cm
Przedramie:29cm
Klatka:105cm
Wyciskanie na płaskiej: w marcu 80x3, we wrześniu liczę na 85
Wyciskanie zza karku: nie wiem ;D
MC: 90x2

We wrześniu miało być 85 a tu pod koniec sierpnia poszło 95x1

[lapeciak]

Wiek : 17 lat
Waga 89 kg
Wzrost 170 cm
Biceps 40 cm
Przedramię 34 cm
Klatka 118 cm
Udo 69 (wewnętrzna część zalana )
Łydka 45 cm
Wyciskanie 100 x 12
MC 98 x 10 pierwsza seria bez pasa
Przysiad 100 x 15 pierwsza seria na luzie
Zza karku kiedyś wyrzucilem 90 kg

[kuba1000]

Albo jesteś Zajebiście zbudowany albo ZAJEBIŚCIE Zalany że takie wymiary w tym wieku
Chętnie bym fotki zobaczył

[lapeciak]

oj zalany trochę jeszcze jestem , szczególnie te uda i brzuch mi troche wisi , po redukcji wstawie

[bulion]

wiek -21
waga- ok 75kg
wzrost- 175 cm
bajceps- 44cm
przedramie- 37,5
udo 61cm
łydka 40cm

wyciskanie 130kg x 2

[chudygrubas94]

wiek -17
waga- ok 70kg
wzrost- 164 cm
bajceps- 38,5cm
przedramie- 31cm
udo 58cm


wyciskanie 88kg x 2

moze nie jestem jakis super silny ani wysoki, ale mam typowa genetyke do rzezby;) chce pracowac nad soba, tylko po to, zeby zrobic na zlosc mojej bylej:D

[dzieciol21]

Ile w pasie i klacie?


U mnie ostatnio MC 180x4

[chudygrubas94]

W klatce 107cm a w pasie 80

[bartek_bie]

waga 80kg
wzrost 182cm
staz 3,5 roku od roku na powaznie
lapa 42,5
klatka 115
talia 79
udo 64

[Drwal]

Waga 75 kg na klate 95 przysiad 120kg
po jednym razie

Użytkownik Drwal edytował ten post Ponad rok temu

[Kisiel888]

Waga 63kg - 110kg zaliczone na zawodach.
Z zatrzymaniem sztangi - 103kg.
Najlepszy rekord 116kg(bez zatrzymania) przy 61kg.

Użytkownik Kisiel888 edytował ten post Ponad rok temu

[Haroldek48]

Dzis. ( 2.05.2014r)
Rekord w Pompkach na poręczach
+50kg na 4. Powtórzenia....
Do Celu - 20powt w serij z tym ciężarem trochę brakuje jeszcze.. Ale z każdym treningiem z Ciężkimi popkami"
Myślę że coraz Lepiej będzie..

[Karol95]

Wiek - 18 lat
Staż - 1,5 roku

Wymiary:
- biceps 40 cm
- obwód pasa 84 cm
- obwód uda 55 cm
- waga 72 kg
- wzrost 174 cm
- obwód klatki piersiowej 110 cm
- obwód przedramienia 32 cm

Rekordy:
- wyciskanie - nie robiłem jak najwięcej
-przysiad 100 kg na 6 razy ( od 2 miesięcy na poważnie ), idę stopniowo z ciężarem

Użytkownik Karol95 edytował ten post Ponad rok temu

[Haroldek48]

8.07. 2014.
REKORD
Wyciskanie Głowa w Dół
110kg x 7 razy.

[Haroldek48]

9.07. 14r
Martwy Ciag robiony na Czas (jak najwiecej powtórzen) w określonym czasie.
120kg - 42 powtórzenia w 10 minut.!
Odpoczynki jak najkrótrze na tyle by byc w stanie wykonac kolejne powtórzenie /a. Na maxa.