Skocz do zawartości


Zdjęcie

Własne rekordy wchodzić


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
315 odpowiedzi w tym temacie

Mefiu

Mefiu
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 313 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Damnica

Napisano Ponad rok temu

Własne rekordy wchodzić
UWAGA, POSTY OSÓB MAJĄCYCH PONIŻEJ 20 POSTÓW BĘDĄ PRZEZEMNIE USUWANE, ZE WZGLĘDU NA PRZYPADKI WYMYŚLANIA Z DUPY WZIĘTYCH WYNIKÓW PRZEZ OSOBY ŚWIEŻO ZAREJESTROWANE!

Firefly



Tutaj piście swoje wymiary i rekordy wg. tego :
- biceps
- kark
- obwód pasa
- obwód uda
- waga
- wzrost
- obwód klatki piersiowej
- obwód przedramienia

Własne rekordy:
- wyciskanie
- martwy ciąg
- przysiad

Waga
Wiek
wzrost
staż
Moje wymiary:
- biceps 23,5 cm
- kark 30 cm
- obwód pasa 65 cm
- obwód uda 41 cm
- waga 51-52 kg
- wzrost 195 cm
- obwód klatki piersiowej 81 cm
- obwód przedramienia 23 cm


Własne rekordy:
- wyciskanie 16 kg
- martwy ciąg 28 kg

-przysiad 32kg
"Bez bólu niema efektów"
Jak boli to rośnie xD

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
Tylko się ze mnie nie śmiejcie bo jestem masakrycznie chudy (z tąd nick) a na siłke chodze dopiero 7 miechów.

Moje wymiary:
- biceps 29 cm
- kark ?(nie mierzyłem) cm
- obwód pasa 68 cm
- obwód uda 45,5 cm
- waga 61 kg(około)
- wzrost 181 cm
- obwód klatki piersiowej 88 cm
- obwód przedramienia 25 cm

Moje rekordy:
Nie wiem bo nie sprawdzałem
  • 0
Dołączona grafika

Steriod
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
Moje wymiary:
- biceps 36 cm
- kark 37 cm
- obwód pasa 83 cm
- obwód uda 47 cm
- waga 78 kg
- wzrost 182 cm
- obwód klatki piersiowej 101 cm
- obwód przedramienia 27 cm

Własne rekordy:
- wyciskanie 115 kg
- martwy ciąg 137,5 kg
-przysiad 80kg
  • 0

Kamil
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
-biceps :45
- kark :45
- obwód pasa :90
- obwód uda :69
- waga 100
- wzrost : 177
- obwód klatki piersiowej : 130
- obwód przedramienia : 39

Własne rekordy:
- wyciskanie : 170
- martwy ciąg : nie robie tego cwiczenia
- przysiad : 235


to na chwila obecna kiedys bylo o wiele lepieji ale choroby i zyciowe stresy sprawily ze bardzo spadlem ale od grudnia wchodze na cykl wiec juz powinno sie polepszyc elo !
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
waga 102kg
wzrost 183cm
klata 130cm
biceps 46cm
kark niewiem
udo 64cm
przedramie 36-37cm
wyciskanie klata 6x120kg max kiedys 140 teraz niewiem
mc-problemy z plecami
przysiad j/w
  • 0

MnichU
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
- biceps : 34 cm
- kark : 37,5 cm
- obwód pasa : 82 cm
- obwód uda 63 cm
- waga 70kg
- wzrost 174cm
- obwód klatki piersiowej 99cm
- obwód przedramienia 28cm

Własne rekordy:
- wyciskanie : 65kg
- martwy ciąg : 90kg {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif
- przysiad : 75kg

  • 0
Jest dobrze

damiannuna
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 109 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
podam tylko to co wiem {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif
biceps 34,5
wzrost 178
własne rekordy
wyciskanie 93kg
martwy ciąg 110kg
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
wzrost 172
waga 81
biceps 44
klatka 115
udo 64
pas 79
łydka 40
  • 0

kasior63
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
Wiek :12lat
Waga:60kg
Wzrost:170

Rekordy:
klatka 57.5kg
martwy ciąg:92,5kg
przysiad:nie wiem

Wymiary:
biceps:33cm
przedramie:28cm
triceps:30cm
udo:50cm
pas:75cm
klatka:95kg

Trenuje okolo 1miesiac ale wczesniej tez ale z przerwami(fotki postaram sie niedlugo dodac)
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
zastanawia mnie jak ten triceps zmiezyles ze ma 30cm?
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
Normalnie {SMILIES_PATH}/biggrin.gif jak ma ręke luźno to to prostuje ręke i napina triceps
  • 0
Dołączona grafika

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić

Normalnie {SMILIES_PATH}/biggrin.gif jak ma ręke luźno to to prostuje ręke i napina triceps

tak ale to jest obwod reki wyprostowanej a nie miara tricepsa hyhy,pozatym niech wam bedzie {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
imo rozmiar łapy to obwód ręki gdy jest luźna bo jak mierzymy bicka to nie mierzymy samego mięśnia nie?? No chyba że to ja robie jakiśbłąd w pomiarach {SMILIES_PATH}/devil.gif
  • 0
Dołączona grafika

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
ja tam miieze normalnie ,napinam i mieze hyhy {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif
  • 0

Mefiu

Mefiu
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 313 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Damnica

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
o widze że temat przetrwał {SMILIES_PATH}/biggrin.gif oo moje stare wymiary hehe {SMILIES_PATH}/biggrin.gif
"Bez bólu niema efektów"
Jak boli to rośnie xD

xLukaSx
  • Użytkownik
  • Pip
  • 43 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sin City

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
Wiek:18
staż: z coś ponad rok

- biceps: 39cm
- kark: 37cm
- obwód pasa: 88cm
- obwód uda: 62cm
- waga: jakieś 80-82kg
- wzrost: 184cm
- obwód klatki piersiowej: jakieś 109cm
- obwód przedramienia: 29cm

Własne rekordy:
- wyciskanie: 5X90kg, 1x98,5 - ale to dawno
- martwy ciąg: nierobię
- przysiad: niewiem

Heh...ale bez dopingu bym nie dał rady:)
  • 0
Doping to potęga!!!

JonathanSJ
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
sory chlopaki za spam w temacie {SMILIES_PATH}/lol.gif ale tu jeszcze powinna dojsc lista cykli... i na czym {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif
  • 0

Mefiu

Mefiu
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 313 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Damnica

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
liste cykli to sobie do relacji wrzuc {SMILIES_PATH}/biggrin.gif
"Bez bólu niema efektów"
Jak boli to rośnie xD

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić

sory chlopaki za spam w temacie {SMILIES_PATH}/lol.gif ale tu jeszcze powinna dojsc lista cykli... i na czym {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif

tu nikt niekoksuje {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif
  • 0

mivchal
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:poznan

Napisano Ponad rok temu

Re: Własne rekordy wchodzić
przesylam zdjecie jak powinno sie mierzyc dla tych co nie wiedza
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

5 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017