17 odpowiedzi w tym temacie

[budo_hellfire]

Hej

Przeglądałem forum, poszukałem w googlach itp ale nie do końca znalazłem tego czego szukam

Potrzebuję kompleksowego programu treningowego z użyciem ciężaru własnego ciała. (pod dokładnie takim tytułem ktoś kiedyś udostępniał ale mailowo). Znalezienie osobno dużej ilości dziwnych pompek czy ćwiczeń jest łatwe, ale program już ciężej znaleźć(jest coś na wzór: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ale nie do końca o to mi chodzi - trochę zbyt ogólnie potraktowane)

Jeżeli ktoś ma taką rozpiskę treningową to będę wdzięczny.

[budo_robertp]

Może nie kompleksowe, ale w linkach mam gdzieś [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_novocaine]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
moze tu cos beda mieli? tylko trzeba bedzie poszukac, bo tylko kilka razy na tej stronie bylem.

[budo_of10]

Moge wrzucic e booki Matta fureya rossa jesli chcesz...

[budo_hellfire]

Moge wrzucic e booki Matta fureya rossa jesli chcesz...

Będę wdzięczny...
Może być na maila jeżeli Ci wygodniej

[budo_of10]

Moze skorzystaja tez inni prosze:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_matkd]

wpisz cokolwiek o gimnastyce w googlach....btw. czemu nie silka?

[budo_hellfire]

btw. czemu nie silka?

Bo ostatnio średnio mam czas na siłkę a w domu łatwiej - odpada czas na dojazd przebranie sie, no i oczywiście o każdej porze czynne

[budo_chrystianek]

body by fish jest zajebiste imo

ale jak szukasz czegos naprawde zadkiego to musisz sie portugalskiego nauczyc i zakupic z brazyli dvd o gymnastica natural


zajebiste cwiczonka do bjj - Rickson poleca (oczywiscie nie tylko on)

[budo_novocaine]

Moge wrzucic e booki Matta fureya

nie, nie i jeszcze raz nie.
widziales jakies jego dvd? bo ja tak. o ile do ksiazki za bardzo sie przyczepic nie mozna (co nie znaczy, ze nie mozna) o tyle dvd pokazuje, co z niego za oszust - nie potrafi sam zrobic tego, czego uczy! poza tym, wystarczy przeczytac kilka jego reklamowek o "sile naczelnych" - co za bzdury! odradzam fureya kazdemu! tak dla porownania: program fureya kosztuje ok. 150-200$, ksiazka rossa kosztuje 15$.

ostatnio trafilem na strone jakiegos francuza cyrkowca-free runnera - gimnastyka - akrobaty - kaskadera, ktory mial kilka filmikow instruktazowych. niestety mam tego linka na innym kompie, bedzie za tydzien.

[budo_zjarany_swistak]

na forum rossa ludzie daja swoje workouty. Cos sobie moze wybierzesz. W kazdym razie jest tego tam od cholery!

[budo_perun srogi]

a ktos ma jakies e-booki rossa enamaita??

[budo_of10]

novocaine widzialem i potrafi zrobic .. aczkolwiek go nie bronie bo ja korzystam tylko z cwiczen plan wole sobie sam ulozyc... noi nie korzystam i nie zamykam sie tylko na matta

a ktos ma jakies e-booki rossa enamaita??

mam pare e boookow rossa ktore dalem w linku wyzej jakby ktos chcial :wink:

aha novocaine i wrzuc tego linka do tego gimnastyka... :wink:

[budo_slim]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] czyzby chodizlo ci o niego ?

[budo_hellfire]

ostatnio trafilem na strone jakiegos francuza cyrkowca-free runnera - gimnastyka - akrobaty - kaskadera, ktory mial kilka filmikow instruktazowych. niestety mam tego linka na innym kompie, bedzie za tydzien.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_perun srogi]

bylo pare postow nizej jak zapodalem temat o chorągiwece


pzdr

[budo_novocaine]

tak, o to mi chodzilo. tak myslalem, ze na budo to znalazlem :wink:

[budo_of10]

łe to bylem na tej stronce szkoda ze tych DVD nei mozna znalezc...