22 odpowiedzi w tym temacie

[budo_jerz]

HMB
Ktoś tego używał??
Są jakieś niepożądane skutki uboczne?
Jak to działa i czy wogóle działa?

[budo_trzyule]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a to dwie opinie...
nie chce mi się szukać więcej. powiedz lepiej co chcesz osiągnąć dzięki hmb i w jakim czasie...

pozdr
artur
ps. nie używałem ze względu na cenę i konieczność dosuplemowywania się białkami. poza tym nie jadam "masła"

[budo_jerz]

Dzięki.
Odpuszcze sobie nie mam za dużo kaski a tak naprawdę to na masie mi super nie zależy myślałem o tym raczej jako wspomagaczu do wydajności organizmu i przy pozbywaniu się tkanki tłuszczowej pomyślę nad czymś innym i jeszcze raz dzięki.

[budo_trzyule]

ze wspomagaczy proponuję bcaa, tanie, zdrowe, a przydatne; szczególnie kiedy na diecie jesteś, a nie chcesz za dużo mięcha spalić.
jeśli chcesz widzieć efekt, a nigdy nic nie brałeś, to kreatyna - za pierwszym razem działa.
przy spalaniu tłuszczu podobno (nie wiem - nie znam nikogo kto zrobił na tym porządny cykl L-karnityna. a najlepsze jest:
1. ostry trening
2. dieta ŻP

pozdrawiam
artur

[budo_druid]

[...] i przy pozbywaniu się tkanki tłuszczowej pomyślę nad czymś innym i jeszcze raz dzięki.

L-karnityna
odpowiednia dieta

no i trening oczywista

[budo_tora]

To super trio na spalenie tłuszczu:
HMB, kreatyna, l-karnityna.
Dzialanie HMB odczojesz po ok. 3 miechach stosowania, jesli bierzesz je bez niczego innego
Do tego aeroby i spalisz szybciutko tłuszcz. :-)

[budo_chriser00]

ze wspomagaczy proponuję bcaa, tanie, zdrowe, a przydatne;
pozdrawiam
artur

Bcaa tanie chyba nie w Polsce nie ma drozszego rodzaju bialka

[budo_gubrin]

Tak a po tej super trojcy na spalenie tluszczu efekt jojo murowany bo jak znam zycie to po skonczonym cyklu suple zostana odstawione i dupa ...

Prawda jest taka, ze jezeli nie spieszysz sie ze spaleniem oponki na zawody ktore sa juz zaraz to nie radze tego syfu ... Dieta plus aeroby i po miechu poltora nie bedziesz mial oponki ... Nie stracisz kasy na suple, nie stracisz zdrowia i mniejsza szansa na efekt jojo ...

Pozdrawiam.

[budo_charlie]

ja obecnie jestem na cyklu HMB + kreatyna + glukoza\dekstroza.
Efekty na prawdę baaaaardzo zadowalające. Spalania tłuszczu niestety nie zauważyłem jak dotychczas (jestem w 5 tygodniu "brania").
Jedyny minus to cena.


pzdr
charlie

[budo_gubrin]

Bardzo mozliwe, ze sa super efekty (swoja droga ile ci pojdzie kasy na caly cykl w przybnlizeniu ?), a tluszczyku nie spalasz bo po pierwsze nie robisz aerobow, po drugie same suple rowniez nie sa raczej spalajace ...

Aha opisz rowniez ile mniej wiecej zyskales na tym cyklu (cm w obwodach, przyrost masy itp.).

Pozdrawiam.

[budo_gubrin]

Aha na jakiej diecie jedziesz ? I czy na jakiejkolwiek ?

[budo_chriser00]

ja obecnie jestem na cyklu HMB + kreatyna + glukoza\dekstroza.
Efekty na prawdę baaaaardzo zadowalające. Spalania tłuszczu niestety nie zauważyłem jak dotychczas (jestem w 5 tygodniu "brania").
Jedyny minus to cena.


pzdr
charlie

Jak glukoze bierzesz to napewno tluszczu nie spalisz a wrecz przeciwnie

[budo_charlie]

Aha opisz rowniez ile mniej wiecej zyskales na tym cyklu (cm w obwodach, przyrost masy itp.).

Pozdrawiam.

Teraz mam trening wybitnie siłowy więc na przyrosty masowe w gruncie rzeczy nie licyzłem aczkolwiek gdy przd chwilą na wagę stanąłem już 92 pokazało podczas gdy przed cyklem 89-91 max.
Obwodowo to nie mam pojęcia ile poszło w góre (ale niewątlpliwie poszło) bo się z definicji nie mierze- nie ćwiczę dla obwodów.
Natomiast siłowo to aż sam jestem zaskoczony. Bardzo duze przyrosty, rzędu 7,5 - 10 kg przy wyciskaniu na ławeczce płaskiej.
Diety żadnej nie stosuje. Wpieprzam jak leci

pzdr
charlie

[budo_słoniak]

Jak glukoze bierzesz to napewno tluszczu nie spalisz a wrecz przeciwnie

Stosowanie kreatyny wymaga podawania cukrów prostych, więc jest to zachowanie prawidłowe.

[budo_chriser00]

Jak glukoze bierzesz to napewno tluszczu nie spalisz a wrecz przeciwnie

Stosowanie kreatyny wymaga podawania cukrów prostych, więc jest to zachowanie prawidłowe.

NIe napisalm ze nie jest prawidlowe tylko ze przybierze tluszczu przez to! A duzo lepiej jest kupic dekstroze, czy chocby Carbo

[budo_tora]

Najlepiej jest brać kreatyne z rybozą, jest to najskuteczniejszy transporter kreatyny do mięśni. Dekstroza to jest to samo co glukoza.

[budo_chriser00]

Najlepiej jest brać kreatyne z rybozą, jest to najskuteczniejszy transporter kreatyny do mięśni. Dekstroza to jest to samo co glukoza.

NIestety nie jest to prawda roznica jest w budowie struktoralnej jedna jest prawo druga lewoskretna, dekstroza nie otluszcza tak jak glukoza, natomiast ryboza jest zlym zakupem poniewaz jest wogole nie warta swojej ceny w stosunku do efektu jaki powoduje, lepiej kupic dekstroze ( 20zl pol kilo) i glutamine taniej wyjdzie i duzo lepiej

[budo_trzyule]

ze wspomagaczy proponuję bcaa, tanie, zdrowe, a przydatne;
pozdrawiam
artur

Bcaa tanie chyba nie w Polsce nie ma drozszego rodzaju bialka

powinienem napisać "relatywnie tanie". przy ma wystarczy brać kilka g dziennie, więc opakowanie za 40 pln wystarczy na miesiąc...
jeśli chodzi o ceny to rzeczywiście suplementy są cholernie drogie...
pozdrawiam

[budo_chriser00]

znajdz bcaa za 40zl ktore na miesiac starczy !!!!!!!!!!! bcaa bierze sie 1 tabletke dziennie na kazde 10kg masy

[budo_trzyule]

nie tabletkę, lecz gram.
przy normalnym odżywianiu wystarczy 5-7 g dziennie, jeśli nie robisz programu na masę i ważysz około 80 kg.
zdaje się że BCAA Hi-Tec Nutrition kosztuje 40-50 pln