jak nabrać masy mięśniowej?
Napisano Ponad rok temu
Z góry wielkie dzięki.
Napisano Ponad rok temu
Witam jestem tu nowy i chciałbym nabrać masy, ćwicze hantlami po 10kg każda ręka po 50 razy.Tez robie duzo pompek (40 razy).
I właśnie nie wiem jak ćwiczenia są aby szybko nabrać masy.Może ktoś z was wie,prosze was o pomoc.
Z góry wielkie dzięki.
zakup sprzet lub zapisz sie na silke
treing ogolnorozwojowy
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jaką stal na nóż |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
jak dawkować te odżywki?jak wyżej |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak jeść mete? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
jak sie nazywal... |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Ciekawość minie zżera jak zostanę odebrany |
Martial Arts Tricks |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jak oceniacie ten trening???
- Ponad rok temu
-
superseria
- Ponad rok temu
-
biceps + triceps
- Ponad rok temu
-
Trening do poprawy
- Ponad rok temu
-
Ocencie
- Ponad rok temu
-
Pomocy!!!
- Ponad rok temu
-
rozpoczęcie przygody z siłownią :)
- Ponad rok temu
-
Trening Na Siłę
- Ponad rok temu
-
Definicja
- Ponad rok temu
-
FBW - Full Body Workout
UkaniU - Ponad rok temu