6 odpowiedzi w tym temacie

[Karol11]

Od ilu lat powinno się rozpocząć kariere na siłowni ??

[wilk007]

nie ma reguły jako takiej,spokojnie mozna ćwiczyć od 15 roku zycia.pamietac należy tylko o jednym-nie forsować sie w młodym wieku bo organizm jeszcze rosnie,poza tym dobry trening z odpowiednim ciężarem to dobry start w kulturystyke,potem leci z górki i mając ok 18 lat można pojechać na ostro

[VanDamme]

nie ma reguły jako takiej,spokojnie mozna ćwiczyć od 15 roku zycia.pamietac należy tylko o jednym-nie forsować sie w młodym wieku bo organizm jeszcze rosnie,poza tym dobry trening z odpowiednim ciężarem to dobry start w kulturystyke,potem leci z górki i mając ok 18 lat można pojechać na ostro

zgadzam sie z przedmowca
mozesz zaczac wczesnie ale pamietaj o odpowiednim obciazeniu _

ile masz lat ?
wzorst. waga ?

[Karol11]

Mam 12 lat
waga 51.1 kilo
160 cm wzrostu

[VanDamme]

Mam 12 lat
waga 51.1 kilo
160 cm wzrostu

w tym wieku jeszcze sobie daruj, cwicz kondycje - pompki, brzuszki, drazek, bieganie, plywanie, jazda rowerem

[Cajmer]

Ja zaczołęm mając 14 lat , plecy może silne ale jak u dziadka :>

[Hustler]

najlepiej zacząć przygode z ciężarami w wieku 17 lat

na Twoim miejscu biegałbym, wykonywałbym ćwiczenia z własnym cięzarem ciała, basen, dobrą alternatywą są sztuki walki