SIEMKA MAM PROBLEM TRENUJE JUZ 4 MIESIACE NA SIŁOWNI I NIC NIE UROSŁA MI ŁAPA ANI NIE WIDAC ZADNYCH RUZNIC NA KLATCE NIE MAM POJECIA CO ROBIC STOSOWAŁEM SIE DO DIETY BRAŁEM ODZYWKI NP.HMB KREATYNA I TERAZ BIORE NITROBOLON SZLYSZALEM ZE TO DOBRE POMPUJE MIESNIE ALE JEZELI NIC MI TO NIE POMOZE CO MI RADZICIE ZEBYM NABRAL MASY MIESNIOWEJ MAM 15 LAT WAZE 60KG WIEM ZE TO BARDZO MAŁO 4 MIESIACE ALE MUJ KOLEGA BO 4 MIESIACE PRZYBYŁ 2CM A JA NIC:(((( POMOCY
POMOCY
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
11 odpowiedzi w tym temacie
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: POMOCY
SIEMKA MAM PROBLEM TRENUJE JUZ 4 MIESIACE NA SIŁOWNI I NIC NIE UROSŁA MI ŁAPA ANI NIE WIDAC ZADNYCH RUZNIC NA KLATCE NIE MAM POJECIA CO ROBIC STOSOWAŁEM SIE DO DIETY BRAŁEM ODZYWKI NP.HMB KREATYNA I TERAZ BIORE NITROBOLON SZLYSZALEM ZE TO DOBRE POMPUJE MIESNIE ALE JEZELI NIC MI TO NIE POMOZE CO MI RADZICIE ZEBYM NABRAL MASY MIESNIOWEJ MAM 15 LAT WAZE 60KG WIEM ZE TO BARDZO MAŁO 4 MIESIACE ALE MUJ KOLEGA BO 4 MIESIACE PRZYBYŁ 2CM A JA NIC:(((( POMOCY
Pewnie Problem Tkwi w twoim treningu , chciał bym go zobaczyc ......
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Mlody9423
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: POMOCY
Robie ogulno rozwijuwke tak mi radził kolega:) ale w tym tygodniu własnie mam zamiar zrobic sobie plan cwiczen.
ps.mam jeszcze jedno pytanie jezeli bende miał ta rozpiske i nie bende stosował diety co bende widział rezultaty muj kolega przekonuje mnie ze nie i bez diety niczego nie osagne:(
ps.mam jeszcze jedno pytanie jezeli bende miał ta rozpiske i nie bende stosował diety co bende widział rezultaty muj kolega przekonuje mnie ze nie i bez diety niczego nie osagne:(
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: POMOCY
trening ogólnorozwojowy robi sie 6 tyg. a nie 4 miesiace !!
dieta to 50% sukcesu , kolega dobrze Ci mówi ... pozdro
dieta to 50% sukcesu , kolega dobrze Ci mówi ... pozdro
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Mlody9423
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: POMOCY
ok wielkie dzieki za pomoc wiem do kogo sie wzrucic ema 3majta sie
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: POMOCY
ok wielkie dzieki za pomoc wiem do kogo sie wzrucic ema 3majta sie
zastanow sie nad treningiem FBW
WTF ?
Mlody9423
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: POMOCY
a co to za trening ?? FBW??
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: POMOCY
a co to za trening ?? FBW??
FBW czyli Full Body Workout no jak to rozumiec , jak dla ciebie to ogólno rozwojówka
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: POMOCY
właśnie dlatego napisałem zeby sie nad nim zastanowil bo to ciezsza ogolnorozwojowka, a po 4 miesiacach ogolno dalbym ciezki FBWFBW czyli Full Body Workout no jak to rozumiec , jak dla ciebie to ogólno rozwojówka
WTF ?
Mlody9423
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: POMOCY
aha wielkie dzieki za rade:):
Hustler
-
- Użytkownik
-
- 347 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: POMOCY
Tak się głupio wtrące ale dieta to 60-70% sukcesudieta to 50% sukcesu
FBW - czyli trenujemy kazdą partie na jednym treningu, jak rozpiszesz plan to wrzuc do oceny i mam prośbe zainstaluj sobie mozille odrazu podkreśla błedy ...
kaju
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: POMOCY
a ja ci polecam :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
zajebiscie wielki problem POMOCY !!!!! |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Witam. potrzebuje pomocy.. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Potrzebuje pomocyPomocyw zrzuceniu kilogramow |
Dieta |
|
|
||
Pomocy :) |
Dieta |
|
|
||
do szpecow kulania sie!!pomocy |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Domowy Trening do korekty.
- Ponad rok temu
-
Plan FBW do ocenki :)
- Ponad rok temu
-
nowy plan
- Ponad rok temu
-
Prawa ręka znacznie większa niż lewa.
- Ponad rok temu
-
ABS II - pomocy
- Ponad rok temu
-
Trening na sile
- Ponad rok temu
-
plan treningowy? cel:rzeźba, siła
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
FBW 5x5
- Ponad rok temu
-
Zasady Treningu
- Ponad rok temu
