Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta a grupa krwi


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

budo_peedro
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gliwice

Napisano Ponad rok temu

Dieta a grupa krwi
kiedys byl ten temat poruszany, ale nikt nic nie wiedzial :)
wkleje tu tekscik z serwisu fit.pl , troche przerobiony zeby sie lepiej czytalo, ale nie sadzcie mnie o lamanie praw :lol: chce pomoc :)
no to zaczynamy..

Na poczatku trzeba wyjasnic, ze grupy krwi, tak jak caly organizm czlowieka ewoluowaly z biegiem lat.. na poczatku bylo 0, pozniej A, B i AB..


GRUPA O: Myśliwy


Grupa krwi 0 prawdopodobnie wykształciła się najwcześniej, jakieś 50 tysięcy lat temu. Posiadał ją zapewne nasz praprzodek Neandertalczyk, łowca i myśliwy. Uganiał się po bezkresnych, słabo zarośniętych przestrzeniach za stadami dzikich zwierząt. Ich mięso było jego głównym pożywieniem.

Dieta
Bogata w tłuszcze i proteiny zwierzęce. Jedz drób, od czasu do czasu czerwone mięso, wątróbkę, ryby, owoce morza. A także: kapustę włoską, szpinak, brokuły, wodorosty, owoce. Unikaj: pszenicy, kukurydzy, fasoli, soczewicy, brukselki, kalafiora, gorczycy. Ograniczaj spożycie ziaren i roślin strączkowych.

Aktywność fizyczna
Potrzeba ci dużo ruchu, sportów niepozbawionych dreszczyku emocji, elementów rywalizacji. Intensywny wysiłek fizyczny pomoże ci zachować odpowiedni poziom metabolizmu, redukuje stres, wpływa na dobre samopoczucie. Pozbawiona ruchu, łatwo wpadasz w przygnębienie, odczuwasz wieczne zmęczenie, brak energii, tyjesz.

Zagrożenia
Ponieważ grupa 0 wykształciła się pierwsza, układ odpornościowy jej posiadaczy nie zawsze potrafi sobie dobrze radzić z wirusami i bakteriami, które pojawiły się stosunkowo niedawno, wywołując grypę, gruźlicę, ospę wietrzną. Osoby z tą grupą krwi, jako istoty mięsożerne, są bardziej narażone na chorobę wrzodową, a także podatne na różne alergie.



GRUPA A: Rolnik


Grupa krwi A pojawiła się na Bliskim Wschodzie, gdzieś między 25 a 10 tysiącami lat przed Chrystusem. Tam zaczynała się nasza cywilizacja: pojawiły pierwsze osady rolnicze. Ludzie zaczęli uprawiać ziemię i odżywiać się zbożami, warzywami, owocami. Jedli mniej mięsa.

Dieta
Uboga w nasycone kwasy tłuszczowe i cholesterol. Unikaj czerwonego mięsa, baraniny, dziczyzny, serów, pszenicy, fasoli, orzechów. Ograniczaj spożycie produktów mlecznych. Natomiast nie żałuj sobie owoców morza, ryb, warzyw, soi, ziaren. Bardzo wskazana byłaby dla ciebie dieta wegetariańska lub jarska.

Aktywność fizyczna
Spokojne dyscypliny sportu, nie wymagające forsownego wysiłku i rywalizacji. Pływaj, tańcz, uprawiaj jogę. Pamiętaj o codziennych spacerach. Zapomnij o kulturystyce czy biegach na czas, ponieważ nazbyt intensywny ruch może prowadzić do głębokiego znużenia, które czasem przeradza się w depresję.

Zagrożenia
Grupa A sprzyja, niestety, rozwojowi miażdżycy, nadciśnienia i choroby wieńcowej. Dlatego tak ważna jest odpowiednia dieta. Osoby z tą grupą krwi mają też obniżoną odporność na stres. A ich dość słaby układ immunologiczny może być przyczyną wielu trapiących je schorzeń.



GRUPA B: Koczownik


Grupa krwi B wykształciła się, mniej więcej, 10 tysięcy lat temu, na terenie obecnego Tybetu, Pakistanu, Indii. I przeniosła się do Mongolii, Chin, na Syberię, docierając przez Cieśninę Beringa do obu Ameryk. Tamci praprzodkowie wiedli koczowniczy tryb życia, pędzili przed sobą stada udomowionych zwierząt. Żywili się mięsem i produktami mlecznymi.

Dieta
Bardzo różnorodna, obfitująca zarówno w produkty mleczne, jak i różne gatunki mięsa. Przekonaj się do baraniny, jedz dziczyznę, mięso królika, podroby, jaja. A poza tym: kefir, jogurt, płatki owsiane, ryż, proso w różnych postaciach, wszelkie zieleniny. Unikaj: kukurydzy, soczewicy, orzeszków ziemnych, sezamu, skorupiaków, wieprzowiny. Ograniczaj spożycie drobiu i olejów, z wyjątkiem oliwy z oliwek.

Aktywność fizyczna
Sprzyja ci umiarkowany wysiłek, turystyka piesza i wodna, ćwiczenia relaksacyjne. Możesz uprawiać jogging, jeździć na rowerze, grać w tenisa. Nie służy ci rywalizacja, więc jej unikaj. Twoje zdolności adaptacyjne wykorzystaj nie tylko w czasie pieszych wędrówek, odkrywaj nowe lądy. Ćwicz jogę lub tai chi.

Zagrożenia
Posiadacze tej grupy krwi mają silny układ odpornościowy, rzadziej niż inni zapadają na choroby serca i nowotwory. A jeśli nawet - potrafią je zwalczać. Mają natomiast czasem problemy z większą podatnością na schorzenia o podłożu immunologicznym, jak np. stwardnienie rozsiane.



GRUPA AB: Człowiek współczesny


Pojawiła się stosunkowo niedawno, bo około 2,5 tysiąca lat temu. Jest efektem mieszanki etnicznej, dokonującej się podczas wędrówki ludów. Do tej pory jest to też najrzadsza grupa krwi. Tworzy się u dzieci osób z grupami A i B, w których spotykają się cechy jednego i drugiego przodka.

Dieta
Uwzględniaj w swoim jadłospisie baraninę, drób, owoce morza, produkty mleczne, rośliny strączkowe, orzechy, ryż, owies, proso, soję, zieleninę, brokuły, kalafior, wodorosty morskie. Unikaj: bekonu, cielęciny, skorupiaków, węgorzy, serów pleśniowych, fasoli, pestek słonecznika, awokado i papryki. Ograniczaj spożywanie czerwonego mięsa i masła.

Aktywność fizyczna
Najbardziej polecane są ćwiczenia relaksacyjne. Możesz dowoli uprawiać aerobik i pływać, bo dobrze czujesz się w wodzie. Ponieważ jesteś mało odporna na stres szukaj ukojenia w ćwiczeniach tai chi lub jogi. Spacery, wędrówki po łąkach zawsze dobrze ci robią.

Zagrożenia
Podobnie jak u osób z grupą krwi A, i w tym przypadku trzeba liczyć się ze zwiększonym ryzykiem choroby wieńcowej, nadciśnienia. Natomiast z faktu, że układ immunologiczny jest podobnie słaby, jak u osób z grupą B, wynika większa podatność na wszelkie infekcje.



u mnie sie wszystko zgadza :)
pewnie pare osob na mnie nakrzyczy, ale mam nadzieje, ze i paru osobom sie to spodoba :>
pozdrawiam
  • 0

budo_combat
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3360 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi
LoL dieta dla grupy A: Terminator

Jedz śruby i gorący ołów prosto z shotguna. Nie mogłem się powstrzymać. Te wszystkie teorie o grupach krwi...

Brednie, niestety, marketing, robienie kasy na naiwnych. Wiem zaraz się pewnie zrobi MEGA-dyskusja. :lol: :twisted:

Aktywność fizyczna
Spokojne dyscypliny sportu, nie wymagające forsownego wysiłku i rywalizacji. Pływaj, tańcz, uprawiaj jogę. Pamiętaj o codziennych spacerach. Zapomnij o kulturystyce czy biegach na czas, ponieważ nazbyt intensywny ruch może prowadzić do głębokiego znużenia, które czasem przeradza się w depresję.


Właśnie mam grupę A. Ehhh - no to jest dobre! Tak się składa że trenuję tak intensywnie jak tylko się da! Maksymalne obciążenia, duża szybkość, biegi długodystansowe, MA itp. itd. Znużenie? Nie spotkałem gościa który zniósłby mój cykl treningowy - no dobra - kilku się znalazło - ale to byli bokserzy i zawodnicy TKD. Przeciętny gość 20- 25 lat przy moim treningu "pada na pysk" ze zmęczenia w krótkim czasie...

Ja jem wiele różnorakich rzeczy - nie ma żadnych przeciwskazań i ograniczeń: czy to mięso, czy roślinki...

Tak więc... :roll:

Sam zaraz napiszę książkę o wpływie czynnika RH na spalanie tłuszczu lub równie "pomysłowe" rzeczy.
  • 0

budo_peedro
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gliwice

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi
nie kumam co sie tak wypinasz na te wszystkie badania..

nie chodzi o to ze jak zjesz kalafior a jest napisane ze nie powinienes to sie z ciebie zrobi slimak a jak zjesz dwa to umrzesz.. :D

to tak jak z sola.. jak za mlodu bedziesz wszystko przesolone jadl to ci cisnienie skoczy na starosc..
  • 0

budo_combat
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3360 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi

to tak jak z sola.. jak za mlodu bedziesz wszystko przesolone jadl to ci cisnienie skoczy na starosc..


Nie to całkiem co innego. Są produkty, które szkodzą wszystkim, grupa krwi nie ma nic do rzeczy. To kwestia bardziej genetyki, enzymów, wydzielania wew. - do cholery niech wypowiedzą się lekarze :)

(np. fast-food, konserwanty itp.)
  • 0

budo_peedro
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gliwice

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi
no to wlasnie lekarze wykryli we krwi jakies cialka na k (zapomnialem jak sie nazywaja) ktore sie nie lubia z roznymi typami pokarmow i o to tu wszystko biega.. tak mi sie zdaje ;)
  • 0

budo_combat
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3360 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi

no to wlasnie lekarze wykryli we krwi jakies cialka na k (zapomnialem jak sie nazywaja) ktore sie nie lubia z roznymi typami pokarmow i o to tu wszystko biega.. tak mi sie zdaje ;)


Hehe - a mi jakoś wszystko podchodzi :wink: (i do tego maxymalny wysiłek jest moim narkotykiem :) )
  • 0

budo_misman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 629 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:3miasto, Dybowo, Knurów, inne... ;)

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi

Właśnie mam grupę A. Ehhh - no to jest dobre! Tak się składa że trenuję tak intensywnie jak tylko się da! Maksymalne obciążenia, duża szybkość, biegi długodystansowe, MA itp. itd. Znużenie? Nie spotkałem gościa który zniósłby mój cykl treningowy - no dobra - kilku się znalazło - ale to byli bokserzy i zawodnicy TKD. Przeciętny gość 20- 25 lat przy moim treningu "pada na pysk" ze zmęczenia w krótkim czasie...


Poczekaj pare lat, na razie jestes u szczytu formy ;) "Swieca, ktora daje wiekszy plomien - szybciej sie wypala..." ;)
  • 0

budo_combat
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3360 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi

Poczekaj pare lat, na razie jestes u szczytu formy ;) "Swieca, ktora daje wiekszy plomien - szybciej sie wypala..." ;)


Trening z koreańczykiem pod 50' szybko powoduje zdziwienie - "to jeszcze można tak kopać i skakać?!!" :)
  • 0

budo_marti
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 742 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi
a ja tam mam grupe krwi 0 i rzeczywiscie mam slaby uklad odpornosciowy :| hehe i rzeczywiscie jestem miesozerny :) u mnie sie tam zgadza :)

Combat - a moze Tobie pomylili probki krwi przy badaniu ? :) :D
  • 0

budo_combat
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3360 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi

a ja tam mam grupe krwi 0 i rzeczywiscie mam slaby uklad odpornosciowy :| hehe i rzeczywiscie jestem miesozerny :) u mnie sie tam zgadza :)


Zwykle takie teorie są czymś podparte - ludzie to łatwiej łykną :)
(ale znowu: ja choruję raz na dwa lata - to do odporności A ich dość słaby układ immunologiczny może być przyczyną wielu trapiących je schorzeń. ).

Combat - a moze Tobie pomylili probki krwi przy badaniu ? :) :D


Cholera wie - może któregoś dnia się przejdę 8)
  • 0

budo_pietrass
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 527 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi
W horoskopach też czasem piszą co powinny jeść barany albo panny i chyba na to trzeba patrzeć w ten sam sposób :wink:
  • 0

budo_marti
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 742 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi
to ja wiem jak oni doszli do tych wnioskow...wzieli trzy osoby (kazda innej grupy krwi) i ich zbadali i tak napisali :) a przeciez kazdy organizm jest inny...(tak mi sie przynajmniej wydaje :? )
  • 0

budo_peedro
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gliwice

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi
a jak flaming wykryl penicyline? wzial trzy rozne splesniale bułki? :wink:
badania to jednak badania..
wydaje mi sie, ze to logiczne.. antygeny w krwi moga nie lubic jakis skladnikow pokarmow, badz czegokolwiek co jest np. w kukurydzy..
to jest logiczne.. ale czy prawdziwe? :)
  • 0

budo_marti
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 742 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi
no wlasnie czy prawdziwe :P ...
  • 0

budo_janka
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a grupa krwi
:) no właśnie a ja się zastanawiałam dlaczego jak przechodzę koło mięsnego to musze sobie kupic chociaż małego kabanosika 8O teoria brzmi jak jakis horoskopik, ale w moim przypadku wszystko sie zgadza.


JEŚLI NIE CHCESZ MOJEJ ZGUBY KILO MIĘCHA KUP MI LUBY!!! :twisted:
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017