3 odpowiedzi w tym temacie

[firefly]

Więc tak: zanim zacząłem w ogole ćwiczyć tak porządniej na masę, to zrobiłem sobie całą a6w. No i brzuch się tam pokazał, jakastam kratka była;p Potem zaczałem nieco konkretniej ćwiczyć na masę, w tym oczywiście brzuch. Na brzuch miałem ten program [url="[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] No i 6pak ma się chyba coraz lepiej:) Ale pytanie jest takie - czy jeżeli cwiczę na masę, i przybędzie mi pare kg, to może się on spowrotem schować przy tym treningu? Bo mi się wydaje, że te ćwiczenia w 1 superserii bez obciążeń, tak jakby spalają conieco na bieżąco, i nie dadzą mu się "zalać". Mam rację?

[janu]

Więc tak: zanim zacząłem w ogole ćwiczyć tak porządniej na masę, to zrobiłem sobie całą a6w. No i brzuch się tam pokazał, jakastam kratka była;p Potem zaczałem nieco konkretniej ćwiczyć na masę, w tym oczywiście brzuch. Na brzuch miałem ten program [url="[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] No i 6pak ma się chyba coraz lepiej:) Ale pytanie jest takie - czy jeżeli cwiczę na masę, i przybędzie mi pare kg, to może się on spowrotem schować przy tym treningu? Bo mi się wydaje, że te ćwiczenia w 1 superserii bez obciążeń, tak jakby spalają conieco na bieżąco, i nie dadzą mu się "zalać". Mam rację?

Rzezba brzucha moze Ci sie schowac jesli nie bedziesz trzymal odpowiedniej diety. duzo tez zalezy od indywidualnych predyspozycji. jak bedziesz za bardzo obrastal w tluszcz to musisz zaczac obcinac weglowodany. ale jesli mowisz ze wszystko idzie w dobrym kierunku to mysle ze nie ma powodow zeby martwic sie na zapas.

[UkaniU]

Rzezba brzucha moze Ci sie schowac jesli nie bedziesz trzymal odpowiedniej diety. duzo tez zalezy od indywidualnych predyspozycji. jak bedziesz za bardzo obrastal w tluszcz to musisz zaczac obcinac weglowodany. ale jesli mowisz ze wszystko idzie w dobrym kierunku to mysle ze nie ma powodow zeby martwic sie na zapas.

takie cwiczenia poprawiają budowę mieśni brzucha , lecz jeżeli obrośniesz w tłuszczyk ratunkiem bedą cwiczenia z użyciem Dużej ilości tlenu czyli czwiczenia aerobowe:biegi,rower,basen itp

[firefly]

Generalnie mam szybką przemianę materii, więc pewnie się obędzie bez obrastania w tłuszczyk;p