Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna, białko jakie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

cort06
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 85 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna, białko jakie?
Witam, mam 16 lat chodzę na siłownie od około roku. Chciałbym zacząć spożywać kreatynę no i do tego jakieś białko. Co byście polecili i przy okazji jak to dawkować itd. Z góry dziękuję.
  • 0
Pozdrawiam
Mikołaj

MaXior
  • Użytkownik
  • Pip
  • 28 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna, białko jakie?
kreatyna z vitalmaxa zielona 500g spokojnie wystarczy na jeden cykl...o ile brac to zalezy od wagi...generalnie kreayne wcina sie rano na cczo i zaraz po treningu:)wtedy jest najlepszy transport;) białko jesli nie maz kasy to ostrowia...a cos z wyzszej półki yo UNIVERSAL Animal Max Protein jakos tak:p białko naprawde bardzo dobre..ale cena;/ polecilbym CI zakupic carbo z olimp 4kg 70zł :P to treningu mozesz zabrac...{SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gifogólnie jesli masz białko i wegle osobno mzoesz robic cuda:)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024