Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta na mięśnie dla 16 latka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

kowalczyk23
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na mięśnie dla 16 latka
Mam prośbe czy ktoś mugłby mi polecić jakoś dięte abym przybrał jak najwięcej mięśni. Prosił bym też o ułożenie mi takiego planu, przykłady ćwiczeń na mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej. Na siłownie nie chodze bo u mnie w miejscowości niema takiej możliwości. I czy moge brać odżywki ???? No i jakiś program na aeroby.
  • 0

plewek1233
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Belfast
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka

Mam prośbe czy ktoś mugłby mi polecić jakoś dięte abym przybrał jak najwięcej mięśni. Prosił bym też o ułożenie mi takiego planu, przykłady ćwiczeń na mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej. Na siłownie nie chodze bo u mnie w miejscowości niema takiej możliwości. I czy moge brać odżywki ???? No i jakiś program na aeroby.


Bez komentarza :) :D
  • 0

kowalczyk23
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka

Bez komentarza :) :D

Dlaczego ? Prosz tylko o pomoc !!!
  • 0

111pilsudski
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 152 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:(Z)Dolny Śląsk
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka

Dlaczego ? Prosz tylko o pomoc !!!


Proponuję skorzystać z podwieszonych tematów w interesującym Cię dziale:
http://www.fabrykasi...znia-t1162.html
http://www.fabrykasi...domu-t5829.html
http://www.fabrykasi...atkujacych.html
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka
Ja jeszcze bym radził poczytać sobie na temat kulturystyki :)
Bez sprzętu dużo masy nie nabierzesz a raczej zrobisz sobie jaki taki zarys mięśni.
No i ważną rzeczą jest cierpliwość w tym sporcie :D
  • 0

Albert
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka
Jak ty masz zamiar przybyć na masie mięśniowej niećwicząc rób pompki, przysiady brzuszki itp...
Tu masz przykłady ćwiczeń...

http://www.fabrykasi...domu-t5829.html
Pozdrawiam ...
  • 0

kowalczyk23
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka
A gdybym zamiast sztangi podnośił jakiś ciężki przedmiot ???? Mi nie chodzi oto aby mieć takie mięśnie jak pudziano tylko mieć lepszo sylwetke, min. bicepsy i sześciopak czy coś takiego.
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka
[quote name='kowalczyk23' date='02.05.2009 - 05:59 ' post='42888']
A gdybym zamiast sztangi podnośił jakiś ciężki przedmiot ???? Mi nie chodzi oto aby mieć takie mięśnie jak pudziano tylko mieć lepszo sylwetke, min. bicepsy i sześciopak czy coś takiego.
[/quote


aby mieć takie mięśnie jak pudziano :unsure: ;) ;) :D :D

Stary Poczytaj Kilka art. i zawitaj znów na forum bo na razie to nie masz sie co za to brac ...pozdro



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka
Hoho jak Pudzian :unsure:

Odżywek nie tykaj ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024