Mam prośbe czy ktoś mugłby mi polecić jakoś dięte abym przybrał jak najwięcej mięśni. Prosił bym też o ułożenie mi takiego planu, przykłady ćwiczeń na mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej. Na siłownie nie chodze bo u mnie w miejscowości niema takiej możliwości. I czy moge brać odżywki ???? No i jakiś program na aeroby.
Dieta na mięśnie dla 16 latka
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
8 odpowiedzi w tym temacie
kowalczyk23
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Dieta na mięśnie dla 16 latka
plewek1233
-
- Użytkownik
-
- 123 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Belfast
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka
Mam prośbe czy ktoś mugłby mi polecić jakoś dięte abym przybrał jak najwięcej mięśni. Prosił bym też o ułożenie mi takiego planu, przykłady ćwiczeń na mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej. Na siłownie nie chodze bo u mnie w miejscowości niema takiej możliwości. I czy moge brać odżywki ???? No i jakiś program na aeroby.
Bez komentarza
kowalczyk23
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka
Dlaczego ? Prosz tylko o pomoc !!!Bez komentarza
111pilsudski
-
- Użytkownik
-
- 152 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:(Z)Dolny Śląsk
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka
Dlaczego ? Prosz tylko o pomoc !!!
Proponuję skorzystać z podwieszonych tematów w interesującym Cię dziale:
http://www.fabrykasi...znia-t1162.html
http://www.fabrykasi...domu-t5829.html
http://www.fabrykasi...atkujacych.html
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka
Ja jeszcze bym radził poczytać sobie na temat kulturystyki
Bez sprzętu dużo masy nie nabierzesz a raczej zrobisz sobie jaki taki zarys mięśni.
No i ważną rzeczą jest cierpliwość w tym sporcie
Bez sprzętu dużo masy nie nabierzesz a raczej zrobisz sobie jaki taki zarys mięśni.
No i ważną rzeczą jest cierpliwość w tym sporcie
Albert
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka
Jak ty masz zamiar przybyć na masie mięśniowej niećwicząc rób pompki, przysiady brzuszki itp...
Tu masz przykłady ćwiczeń...
http://www.fabrykasi...domu-t5829.html
Pozdrawiam ...
Tu masz przykłady ćwiczeń...
http://www.fabrykasi...domu-t5829.html
Pozdrawiam ...
kowalczyk23
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka
A gdybym zamiast sztangi podnośił jakiś ciężki przedmiot ???? Mi nie chodzi oto aby mieć takie mięśnie jak pudziano tylko mieć lepszo sylwetke, min. bicepsy i sześciopak czy coś takiego.
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka
[quote name='kowalczyk23' date='02.05.2009 - 05:59 ' post='42888']
A gdybym zamiast sztangi podnośił jakiś ciężki przedmiot ???? Mi nie chodzi oto aby mieć takie mięśnie jak pudziano tylko mieć lepszo sylwetke, min. bicepsy i sześciopak czy coś takiego.
[/quote
aby mieć takie mięśnie jak pudziano :unsure: ;) ;) :D :D
Stary Poczytaj Kilka art. i zawitaj znów na forum bo na razie to nie masz sie co za to brac ...pozdro
A gdybym zamiast sztangi podnośił jakiś ciężki przedmiot ???? Mi nie chodzi oto aby mieć takie mięśnie jak pudziano tylko mieć lepszo sylwetke, min. bicepsy i sześciopak czy coś takiego.
[/quote
aby mieć takie mięśnie jak pudziano :unsure: ;) ;) :D :D
Stary Poczytaj Kilka art. i zawitaj znów na forum bo na razie to nie masz sie co za to brac ...pozdro
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na mięśnie dla 16 latka
Hoho jak Pudzian 
Odżywek nie tykaj
Odżywek nie tykaj
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Alternatywa dla sterydów |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
5g kreatyny +20g białka=większe mięśnie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Aeroby dla dziewczyny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening mma osmiolatka |
MIXED-MA |
|
|
||
Staż Aikido dla dzieci |
AIKIDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta Dla Początkującego
- Ponad rok temu
-
PROSZĘ O POMOC
- Ponad rok temu
-
Pytanie co do ziemniakow
- Ponad rok temu
-
Thermal pro
- Ponad rok temu
-
Spis produktów na redukcję.
- Ponad rok temu
-
Tunczyk :)
- Ponad rok temu
-
Dieta - Masa
- Ponad rok temu
-
Ile gr ryzu ma kubek?
- Ponad rok temu
-
-
posilek potreningowy
- Ponad rok temu
