6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_john echevarria]

Dlaczego w różnych dyscyplinach trening siłowy jest stosowany w okresie pozastartowym? Czy dlatego, by móc skupić się na cechach priorytetowych?

[budo_pietrass]

W okresie startowym trzeba osiągnać najwyższą formę i tylko poprawia si ę element techniczne i taktyczne. Nie ma już czasu na robienie siły.

[budo_imadło]

Dokładnie. Ponadto trening siły ujemnie wpływa na koordynacje i technike. Trzeba to robic wolno i ostrożnie a w okresie startowym nie ma czasu na experymenty.
Pozdrawiam

[budo_kasiag]

Tak jak napisal Pietrass w okresie przedstartowym spada objętość ćwiczeń a rośnie ich intestywność - i zawodnicy skupiają się głównie tylko na poprawie techniki i taktyki. Dlaczego tak jest? zapytaj tych wszystkich co to badali i takie mieli wyniki badan nad zawodnikami.....
Te wszystkie procesy zostały juz przebadane (choć oczywiście różne badania trwają nadal, bo przeciez trzeba nowe rekordy bić). Trening siłowy jest bardzo obiciązający i raczej nie wpłynął by na poprawę gotowości startowej zawodnika.

Więcej informacji: "Podstawy treningu sportowego" - pod. red. Henryka Sozańskiego (wydane chyba przez COS)

hehe tak sobie myśle, że jeszcze trochę a za sprinterami będą puszczać lwy... wiadomo - adrenalia, stan zagrożenia, maksymalne wykorzystanie ATP...to bedą wtedy rekordy :wink:

Pozdrawiam
KAsiaG

[budo_imadło]

Więcej informacji: "Podstawy treningu sportowego" - pod. red. Henryka Sozańskiego (wydane chyba przez COS)

A daj spokój z tym gniotem egzamin dopiero co z tego pisałem.

[budo_kasiag]

A daj spokój z tym gniotem egzamin dopiero co z tego pisałem.

heeh a ja bylam zwolniona

no koniec OT

Pozdrawiam
KAsiaG

[budo_robaq]

Przez siłe się sztywnieje... ;-) a przecież nie chcemy być sztywni :-D