2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_john echevarria]

Jak stopniować intensywność treningów sztuk walki w ciągu roku, żeby przynosiły one najlepsze efekty? Nie przygotowuję się pod kątem zawodów, dlatego interesuje mnie alternatywny makrocykl.

[budo_slaszysz]

Jak stopniować intensywność treningów sztuk walki w ciągu roku, żeby przynosiły one najlepsze efekty? Nie przygotowuję się pod kątem zawodów, dlatego interesuje mnie alternatywny makrocykl.

Skoro nie jednorazowe zawody, to co właściwie cię interesuje? Czy stały (a najlepiej) wzrastający poziom techniczny etc.?

[budo_john echevarria]

Dokładnie.