Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kłopoty z kwiatem lotosu.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

budo_ropsi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kłopoty z kwiatem lotosu.
Na początku samo siadanie w tej pozycji nie sprawiało mi kłopotu, ale po tygodniu stawy kolanowy i skokowy prawej nogi sprawia taki ból, że nie mogę jej założyć na lewe udo. Natomiast wcale nie czuję tych stawów podczas normalnego chodzenia.
Jakie są przyczyny i może jakiś zestaw ćwiczeń rozciągających do medytacji w tej pozycji.
  • 0

budo_sally
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4333 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Południe
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Kłopoty z kwiatem lotosu.

Na początku samo siadanie w tej pozycji nie sprawiało mi kłopotu, ale po tygodniu stawy kolanowy i skokowy prawej nogi sprawia taki ból, że nie mogę jej założyć na lewe udo.


nastepnym razem zrób sobie przerwe po trzech, czterech dniach siedzenia
:)
  • 0

budo_pogo24
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: Kłopoty z kwiatem lotosu.
Zrób sobie przerwe, może to wynik przetrenowania. Mnie też bola troche kolana ale ja juz je mam rozwalone :( i nic sie na to nie poradzi.
Rób dalej kwiat lotosu, załuż noge na noge i siedz sobie z pół godziny a nawet dłużej( zależy jak jesteś cierpliwy :) )
Jak bedziesz robił kwiat lotosu bedzie ci łatwiej zrobić " motylka", a pużniej to jiuż trzaskasz bez próblemu "turka"
  • 0

budo_ab1983
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kłopoty z kwiatem lotosu.
co to jest ten motylek i turek?
  • 0

budo_slaszysz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3313 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kłopoty z kwiatem lotosu.
Motylek: siad płaski, przyciągasz stopy do siebie i rozkładasz kolana na boki, jak motylek. :-)
Turek: szpagat turecki, inaczej poprzeczny - nogi na boki, stopy skierowane do góry.
  • 0

budo_charly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2742 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:3miasto
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Kłopoty z kwiatem lotosu.

Jak bedziesz robił kwiat lotosu bedzie ci łatwiej zrobić " motylka", a pużniej to jiuż trzaskasz bez próblemu "turka"

No ja bym nie powiedział :wink: Motylek nie stanowi dla mnie najmniejszego problemu a turka jednak nie zrobie :roll:
  • 0

budo_ropsi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kłopoty z kwiatem lotosu.
No cóż "motylka" zrobię "turka" niestety nie, ale tak czy owak czy ktoś nie zna jakichś ćwiczeń rozciągających do 'kwiatu lotosu ' bo raczej o to mi chodziło.
  • 0

budo_qwert_il
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 295 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk/Iława
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Kłopoty z kwiatem lotosu.
z tym to po prostu sie trzeba urodzić:D. ja jak byłem mały to na w-f'ie z kolegami sie bawiliśmy w ten sposób, że siadaliśmy w kwiecie lotosu (wtedy jeszcze nei wiedziałem że to sie tak nazywa) i chodziliśmy na kolanach :-) . teraz (wiek - stary byk) z kwiatem większych problemów nie mam, motylka też zrobie, ale turka to nieeeeeeeeeee.




____________________________________________________________
TAEKWON-DO RULEZZ
  • 0

budo_jusi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1499 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa-Tarchomin

Napisano Ponad rok temu

Re: Kłopoty z kwiatem lotosu.
Motylek to strasznie fajne ćwiczenie ;P
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024