1 odpowiedź w tym temacie

[budo_sexkiller]

Czy dobrze jest mieszać trening siłowy z treningiem na mase? Załóżmy, że chodzę 3 razy w tygodniu na siłowanię i tam wykonuje trening na masę. I czy pomiędzy dniami siłowni mogę sobię robić takie ćwiczenia jak pompki, podciągania itp, te które bardizej ubijają i dają siłe? Czyt aki trening jest skuteczny, czy może taki mieszanie jest złe??? Bo chce jak najwięcej ćiczyć. A jak ćwicze 3 razy w tygodniu to jeszcze da sie wytrzymać i mam siły jeszcxze na lżejsze ćwiczenia pomiędzy siłownią. Więc cz jeżeli bedę tak mieszał to czy jakie efekty to da ???

[budo_lbartekl]

Moim zdaniem na pewno Ci to nie zaszkodzi, ale jak zależy Ci na masie, to chyba powinieneś pamiętać o odpoczynq dla mięśni zajechanych na siłowni. Z resztą, ja tam się nie znam...