11 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ulver]

witam

glupie pytanie
mam chude lapy (to przez siedzenie przed kompem:)
jakimi cwiczeniami mozna je jakos wzmocnic

no i to tyle

[budo_maciek]

.. taki szalony pomysl..

moze silownia?

:wink:

[budo_lbartekl]

8O może 5 pompek rano i wieczorem?

[budo_dzikki]

8O może 5 pompek rano i wieczorem?

ILE ??!! Ja sam jak tylko moge robie do bolu .. czyli tak mniej wiecej jak juz to zeby wyszlo dziennie z 500-600 pompek - szkoda, ze nie moge tak kazdego dnia. Nawet ja siedzie przy kompie to co jakis czas sobie zrobie troche.

[budo_ulver]

ok, dzieki
od dzis zbieram kase na silownie i trzaskam pompki

[budo_francos]

witam

glupie pytanie
mam chude lapy (to przez siedzenie przed kompem:)
jakimi cwiczeniami mozna je jakos wzmocnic

no i to tyle

Pompki jasna sprawa tak od 50 dziennie mozna zaczac :-)
Silownia - cwiczenia ze sztanga na biceps,triceps i przedramiona lub hantle na biceps i triceps.

[budo_maciek]

Francos - moj kulturysto, Ty tez chodzisz na silownie?

[budo_francos]

Tak lubie sobie pocwiczyc ciezarami ale wszystko w rozsadnych granicach :-)

[budo_lbartekl]

8O może 5 pompek rano i wieczorem?

ILE ??!! Ja sam jak tylko moge robie do bolu .. czyli tak mniej wiecej jak juz to zeby wyszlo dziennie z 500-600 pompek - szkoda, ze nie moge tak kazdego dnia. Nawet ja siedzie przy kompie to co jakis czas sobie zrobie troche.

Ej, no to żart miau być! :-) dzikki- zazdroszcze samozaparcia i silnej woli, bo też bym sobie teraz popompował, ale mi się dupay nie chce ruszyć :?

[budo_słoniak]

Ej, no to żart miau być! :-) dzikki- zazdroszcze samozaparcia i silnej woli, bo też bym sobie teraz popompował, ale mi się dupay nie chce ruszyć :?

No i o to chodzi w pompkach, żeby tułów był prosto, a dupa się nie ruszała. chyba że o innych pompkach myślisz

[budo_dzikki]

Sloniak Sloniak... jedno ci w glowie ... nieladnie nieladnie. I to przedstawiciel cechu lekarzy - a moze ty jestes seksuolog ??

[budo_słoniak]

Tak, ale amator i filantrop - chętnie dzielę się wiedzą (z płcią przeciwną nie tylko wiedzą, lecz również praktyką).